Апрель 2020

Павел Тупяк, инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» (г.о.Серпухов) демонстрирует несколько быстрых и простых домашних комплексов для поддержания спортивной формы дома.

Рекомендации от Чекальниковой Лидии Олеговны  – инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда»

Все эти упражнения приносят пользу каждое в отдельности

Павел Туряк делится упражнениями для ежедневных занятий дома.

Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия

Поскольку в физических упражнениях крайне важны такие аспекты, как
режим и регулярность

Занятия дома со своими детьми

Инструктор по плаванию Дворца спорта «Надежда»

Тренер по теннису Дворца спорта «Надежда» Поздеева Анна

Тренер по теннису Дворца спорта «Надежда» Поздеева Анна