Дворец спорта «Надежда» НОВОСТИ

ВНИМАНИЕ!

В связи с проведением дополнительных санитарно-профилактических мероприятий на территории спортивных учреждений Дворец спорта «Надежда» временно не работает до особого распоряжения отмены режима изоляции

Дворец спорта «Надежда» запускает спортивный онлайн-конкурс «Золотая ракетка», посвящённый Дню защиты детей. I тур

С самого раннего детства нужно развивать и укреплять двигательные умения, навыки и физические качества, формировать потребности детей в здоровом образе жизни и научить видеть цель в спортивных достижениях. Те, кто занимается спортом, чувствует себя...

Домашняя тренировка должна начинаться с максимально простых движений, которые не смогут навредить

Тело должно постепенно привыкать к нагрузкам. Стоит относиться к нему лояльнее и не бросаться выполнять очень интенсивные упражнения в самом начале. Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» — Павел Туряк.

Соревнования по ОФП на гибкость

Инструктор по плаванию Дворца спорта «Надежда» Павел Арустамян провёл среди своих воспитанников соревнования по ОФП на гибкость. Участвовали: Самарин Ярослав, Чекалкин Егор, Терещенко Иван, Глазунов Данила, Жуков Тимофей и Куприянова Ульяна.

Можете тренироваться хоть весь день

Можете повторять каждое упражнение хоть по 100 раз, но не забывайте — есть риск перетренировки, этого нельзя допускать. Вам нужно найти такой ритм, чтобы вы ждали следующее занятие. Перед каждой тренировкой сделайте разминку. Особое...

Домашние тренировки способствуют поддержке здорового образа жизни, физической активности, жизненного тонуса

Занятия по общей физической подготовке от юного пловца Касимова Михаила. Инструктор по плаванию Дворца спорта «Надежда» — Елена Балынева.  

Хороший уровень в плавании достигается не только за счет занятий в воде, но и благодаря дополнительным тренировкам на суше

В ходе таких занятий укрепляются рабочие мышцы, связки, нарабатывается мышечная память и выносливость, а также развивается растяжка. Инструктор по плаванию Дворца спорта «Надежда» — Арустамян Павел. Воспитанник — Жуков Тимофей.  

Вот уже больше месяца мы находимся в режиме самоизоляции

Для каждого из нас эта ситуация стала беспрецедентным и непростым опытом, каждый переживает ее по своему. Если вы чувствуете что, напряжение растёт и справляться с каждым днём становится все сложнее, обратитесь к психологу. Со...

Футбольный фристайл «Воля к Победе»

С 1 по 9 мая среди спортсменов секции по футболу Дворца спорта «Надежда» под руководством инструктора  Пастушенко Тимура Евгеньевича состоялся  конкурс Футбольный фристайл «Воля к Победе», посвящённый 75-летию Победы в Великой Отечественной войне. На...

Самоизоляция – залог безопасности. Но работу над собой никто не отменял!

В любой проблеме нужно искать новые возможности. Всеобщий карантин – это проблема, но это – и новые возможности. Это не только самоизоляция и самоограничение, но и возможность испытать свой дух, проверить самодисциплину. Домашнее задание...

53018029