Аэробика

Современный просторный зал оборудован зеркалами, хореографическим станком, профессиональной аудиосистемой, а также аксессуарами для занятий аэробикой.

Инструктор по физической культуре Карпова Светлана проводит занятия по аэробике: 

Вторник:

Функциональная тренировка (Functional training) – начало занятий в 11:00 и 20:00

Четверг:
Высокоинтенсивная тренировка (Strong Nation) – начало занятий в 11:00 и 20:00

Суббота:
Интервальная тренировка (Interval training) –  только утренняя тренировка в 11:00 

Инструктор по физической культуре Олеся Шутко проводит занятия по аэробике:
понедельник, среда, пятница (9:00 и 20:00).

Направления аэробных занятий уточняется непосредственно с фитнес-инструктором!

        Понедельник: Начало занятий в 9.00 и 20:00

  • Силовая тренировка-power training (c оборудованием – бодибары,гантели,фитнес-резины, фитболы )                                                          Среда : Начало занятий в 9.00 и 20.00
  • Функциональная тренировка (Functional training)
  • Интервальная тренировка с оборудованием и без(Tabata) 
  • Тренировка на core-платформе (core training)

      Пятница: Начало занятий в 9.00 и 20.00

  • Растяжка (stretching)
  • Круговая тренировка (Сircular training)