Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке

Этот комплекс поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия. 

🧘‍♀Просыпаемся и пробуждаем своё тело вместе с разминкой от фитнес-инструктора Олеси Шутко

Будьте здоровы и спортивны вместе с нами!🤸