Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке

Этот комплекс поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия. 

🧘‍♀Просыпаемся и пробуждаем своё тело вместе с разминкой от фитнес-инструктора Олеси Шутко

Будьте здоровы и спортивны вместе с нами!🤸

0

Новости

Юбилейный концерт отделения по танцевальному спорту “Нам 10 лет”
https://youtu.be/78BoNb8re44О, танец! Ты – мечты моей стремление!В большом зале Дворца спорта «Надежда» 4 октября в 18:00 состоится юбилейный концерт отделения по танцевальному спорту "Нам ...
Соревнования по плаванию спортивной школы «Зубрёнок» под названием «Ура! Масленица!»
1 марта на базе Дворца спорта "Надежда" в большом бассейне состоялись соревнования по плаванию спортивной школы «Зубрёнок» под названием «Ура! Масленица!» В соревнованиях приняли участие ...
Открыт набор в группу “Zumba Fitness”
 Открыт набор в новую группу во Дворце спорта "Надежда" "Zumba Fitness" для всех желающих!Время встречи: Вторник 20:00Место встречи: зал аэробики (рядом с тренажёрным залом)Тренировки проводит ...
Встреча с начальником Управления физической культуры и спорта состоится 31 января
Армрестлеры Дворца спорта “Надежда” тренируются дома
Силовая тренировка спортсмена Максима Калинкина под руководством тренера секции армрестлинга Александра Гусоваhttps://youtu.be/dTQWaWY-doU
53018029