Ни под каким предлогом не позволяйте себе пропускать тренировки!

Поскольку в физических упражнениях крайне важны такие аспекты, как
режим и регулярность. Стоит вам только один раз пропустить занятие, как вы начнёте и в дальнейшем искать поводы не тренироваться. А заставлять себя заниматься снова будет невероятно сложно.

Инструктор по физической культуре Дворца спорта «Надежда» (г.о.Серпухов) Исаев Максим.

Новости

9 марта состоялся турнир по волейболу во ДС “Надежда”
9 марта в универсальном спортивном зале Дворца спорта "Надежда" состоялся турнир по волейболу,посвящённый памяти Мастера спорта СССР - Лежачёва Георгия Васильевича.Организаторами турнира выступила Администрация ...
Малый бассейн Дворца Спорта Надежда работает в обычном режиме!
Хороший уровень в плавании достигается не только за счет занятий в воде, но и благодаря дополнительным тренировкам на суше
В ходе таких занятий укрепляются рабочие мышцы, связки, нарабатывается мышечная память и выносливость, а также развивается растяжка. Инструктор по плаванию Дворца спорта «Надежда» - Арустамян ...
Начать тренировку лучше с качеств, которые требуют свежести организма
Это или изучение чего то очень координационного и нового или с развития скоростно-силовых качеств. Домашнее задание от инструктора по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павла Туряк. [gallery ...
Близится главный мужской праздник – День Защитника Отечества
Каждая девушка хочет в этот день сделать удивительный и необычный подарок своему мужчине, будь то молодой человек, муж, отец или же просто хороший друг.С ...
53018029