Май 2020

Создаём психологический настрой, который позитивно скажется на результатах тренировки!

И для этого необходима уверенность в себе и позитивный настрой, как у семьи Ириковых, воспитанников старшей группы секции по плаванию Дворца спорта «Надежда» Тихона и Ани по рекомендациям инструктора Елены Балыневой. ✔️ Необходимо поддерживать своё...

«Планка – испытай себя» продолжается в исполнении инструктора тренажёрного зала Максима Исаева

Напомним, что с 1 по 9 мая мая в рамках празднования 75-летия Победы в Великой Отечественной войне в сети ДС «Надежда» проводится эстафета «Планка – испытай себя», в которой участвуют наши инструкторы. Будьте ?️‍♂️здоровы и...

Тренироваться с семьёй очень даже позитивно и полезно

Сразу убиваем двух «зайце»”: уделяем время своим любимым домочадцам и поддерживаем своё здоровье на уровне, как, к примеру, совместная зарядка от семьи Захаровых (мама, Злата и Захар) по рекомендациям инструктора по плаванию Дворца спорта...

Дорогие жители городского округа Серпухов!

Присоединяйтесь к мероприятиям, посвящённым 75-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.! #75летпобеды #годпамятииславы #вов #амеждустрочексинийплаточек #деньпобеды #великаяотечественнаявойна #сидимдома #победа75 #победа #9мая #лучшедома #нашеподмосковье #оставайтесьдома #ветераны #великаяпобеда #живиипомни #мыпомним #япомнюягоржусь #победныймай #бессмертныйполкдома #память...

«Планка – испытай себя» продолжается в исполнении инструктора тренажёрного зала Георгия Брыкина

Напомним, что с 1 по 9 мая мая в рамках празднования 75-летия Победы в Великой Отечественной войне в сети ДС «Надежда» проводится эстафета, в которой участвуют наши инструкторы. Далее передаём эстафету Анастасии Путилиной! Будьте ?️‍♂️здоровы...

Заскучали по тренировкам?

Самое время взбодриться и потанцевать?? вместе с нашим зажигательным фитнес-инструктором Дворца спорта «Надежда» Светланой Карповой! Zumba-разминка – время с пользой даже в режиме самоизоляции!??  

Коронавирус внёс коррективы в нашу относительно спокойную и размеренную жизнь

Сегодня мы живем под лозунгом «не выходим из дома». Мы все, наши дети спортсмены, сидим дома и соблюдаем рекомендации. Отбросив панические мысли, инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павел Туряк предлагает заняться физкультурой. Особенно...