Тренировать своё тело в режиме самоизоляции необходимо и полезно!

А также своими силами достигать успехов, как армрестлеры Дворца спорта «Надежда» под руководством тренера Александра Гусова💪

🏋‍♂Будьте здоровы и спортивны вместе с нами!💪

 

Новости

«Весенние скакалочки»
9 марта в п.Большевик г.о.Серпухов состоялся Открытый урок по художественной гимнастике «Весенние скакалочки». Мероприятие посвятили Международному женскому дню. Показательные выступления прошли на большой спортивной ...
Идеальное время действовать НАСТУПИЛО СЕЙЧАС!
Дворец спорта «Надежда» открыт для тебя и приглашает на тренировки и оздоровительные услуги ,которые доступны на сегодняшний день: оздоровительные процедуры (Душ Шарко, барокамера,вакуумный тренажёр)spa-комплекс (сеансы кедровой ...
Встречай август вместе с Zumba_Fitness
💃💃💃Встречаем АВГУСТ вместе с ZUMBA_FITNESS 💃💃💃Самое время взбодриться и потанцевать👍🏻 вместе с нашей зажигательной Светланой Карповой 💃1 августа 11:00 в сквере Дворца спорта "Надежда" ...
В каратэ выделяются три главных фактора: сила, скорость и техника
Поскольку сила зависит от скорости, а скорость зависит от техники, следовательно, все эти факторы взаимосвязаны. Ояма советует в молодые годы больше выполнять силовые упражнения, ...
Эти упражнения подойдут большинству занимающихся каратэ
Более того, их можно менять под себя, под любой уровень каратистов. Необходимо адаптировать под себя количество подходов и повторений. Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» ...
53018029