«Планка — испытай себя» продолжается в исполнении инструктора тренажёрного зала Максима Исаева

Напомним, что с 1 по 9 мая мая в рамках празднования 75-летия Победы в Великой Отечественной войне в сети ДС «Надежда» проводится эстафета «Планка — испытай себя», в которой участвуют наши инструкторы.

Будьте ?️‍♂️здоровы и спортивны вместе с нами!?‍♂️

 

Новости

Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке
Это поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии ...
Перед каждой тренировкой делайте разминку
Особое внимание обратите на развитие гибкости - наклоны, махи, шпагаты и обычные школьные упражнения - вращения руками, наклоны головы, приседания и т.д. Домашнее задание от ...
Для того, чтобы тренироваться дома правильно, необходимо выработать привычку делать это регулярно
Вы должны знать, что у вас "назначен" час на тренировку — и вы должны ждать этого момента. Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павел Туряк. ...
Режим самоизоляции из-за коронавируса не избежал и спортсменов
Профессиональные пловцы, фигуристы и прочие сидят по домам, однако не прекращают тренировок, периодически отчитываясь о них в социальных сетях. Можно бегать, ходить, кататься на ...
День открытых дверей 2018
Во Дворце спорта «Надежда» прошёл традиционный День открытых дверей, на который пришли родители и дети. 2 сентября во Дворце спорта «Надежда» прошёл традиционный День открытых ...
53018029