Главное во время домашней тренировки — это провести время продуктивно

Чтобы это сделать, надо понимать какие упражнения нужно делать, как прогрессировать и что поможет добиться максимального результата.

Павел Туряк, инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда», г.о.Серпухов.

Новости

Изменения графика работы тренажёрного зала
18 октября в СК «Русский медведь» состоялось Первенство ЦФО по косики каратэ
Приняло участие около 150 спортсменов из Брянска,Тулы, Серпухова и Москвы. Молодые спортсмены Дворца спорта «Надежда» активно защищали честь г.о. Серпухов и показали отличные результаты: Друтько Денис ...
Приглашаем детей на занятия теннисом в утреннюю группу!
Дворец спорта «Надежда» приглашает учеников на занятия по большому теннису на корте и в спортивном зале. Наш тренер Анна Поздеева поможет вам окунуться в ...
9 марта состоялся турнир по волейболу во ДС «Надежда»
9 марта в универсальном спортивном зале Дворца спорта "Надежда" состоялся турнир по волейболу,посвящённый памяти Мастера спорта СССР - Лежачёва Георгия Васильевича.Организаторами турнира выступила Администрация ...
Выполнение домашнего задания по волейболу от инструктора по волейболу Дворца спорта «Надежда» Грачёвой Ирины
https://youtu.be/RndNKXsjE24
53018029