Единственное, что не имеет право исключить пловец из своей физической активности на суше — это разминка

Даже если Вы не преодолеваете километры на тренировке, не пытаетесь побить рекорд района на пятидесятиметровке — делайте разминку. Упражнения на разогрев мышц и легкие растяжки помогут подготовить все системы организма к нагрузке!

Домашнее задание от инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда» Павла Арустамян, 15 апреля.

Новости

Финал Чемпионата России по боксу состоится 2 мая
Кубок России по волейболу среди мужских команд пройдет в Серпуховском районе
Со 2 по 7 октября во Дворце спорта «Надежда» состоится второй тур Кубка России по волейболу среди мужских команд памяти Заслуженного мастера спорта Константина ...
Набор детей в секцию большого тенниса
Во Дворце спорта «Надежда» идёт набор в секцию большого тенниса. Тренировки проводит тренер по теннису - Поздеева Анна. Занятия проходят в трёх возрастных группах: • 6-8 лет;• ...
Внимание: отмена занятий
Обращаем внимание посетителей Дворца спорта "Надежда"7 марта - отмена занятий по аквааэробике (аэробике) у тренера: Карповой Светланы;16 марта - отмена занятий по плаванию у ...
День открытых дверей 2021
28 августа состоится  ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ во Дворце спорта «Надежда»! Начало в 11 часов. Насыщенная программа открытых тренировок и показательный выступлений от наших инструкторов, спортсменов ...
53018029