Даже если Вы не преодолеваете километры на тренировке, не пытаетесь побить рекорд района на пятидесятиметровке – делайте разминку. Упражнения на разогрев мышц и легкие растяжки помогут подготовить все системы организма к нагрузке!
Домашнее задание от инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда» Павла Арустамян, 15 апреля.