24 февраля в зале аэробики сертифицированный фитнес-инструктор Дворца спорта «Надежда» Олеся Шутко провела Открытую тренировку в стиле TAE-BO, приуроченную к Дню защитника Отечества

👊🏻Это тренировка, в основе которой лежат боевые элементы тайского бокса, тхэквондо, бокса, каратэ, выполняемых под ритмичную музыку.
Благодаря составляющим боевых искусств, развивается скорость реакции, появляется отличная координация движений, что способствует развитию навыков самообороны, что помогает преодолеть страхи и придает уверенность в себе!

Новости

Групповые занятия по аэробике и аквааэробике возобновляются
Домашнее задание от Елены Балыневой, инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда»
Для того чтобы эффективно плавать и достигать высоких результатов, пловцы тренируются не только в бассейне, но и за пределами водной чаши.Упражнения, которые пловцы делают ...
24-25 ноября в г.Истра состоялся Чемпионат и Первенство Московской области по армрестлингу
В нём приняли участие спортсмены Серпуховского района, тренирующиеся во Дворце спорта «Надежда», под руководством тренера Гусова Александра.Среди юниоров 16-18 лет две бронзы: Виталий Демочкин ...
Привыкайте к новизне: Все занятия — ОНЛАЙН!
Если вы в своей квартире, - Лягте на пол - три-четыре! - Выполняйте правильно движения!Привыкайте к новизне: Все занятия - ОНЛАЙН!Вдох глубокий до изнеможения! Домашнее задание от инструктора ...
Художественная гимнастика. Домашнее задание
Инструктор Родченкова Юлия, Дворец спорта «Надежда», г.о.Серпухов.https://youtu.be/XZvwyfleR_c

Добавить комментарий

53018029