❄Зима – не время расслабляться! В “Надежде” – можно подкачаться!

Открыт набор в школу смешанных боевых искусств “ПАНКРАТИОН”

Во Дворце спорта "Надежда" открыт набор в школу смешанных боевых искусств  "ПАНКРАТИОН" "ММА" Приглашаем мальчиков и девочек от 6 лет Расписание тренировок: понедельник- среда-пятница Утренние: 8:30-10:30 Вечерние: 15:00-17:00 Тренер: Одинцов ...

Главное во время домашней тренировки – это провести время продуктивно

Чтобы это сделать, надо понимать какие упражнения нужно делать, как прогрессировать и что поможет добиться максимального результата. Павел Туряк, инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда», ...

Аквааэробика – лучший способ оставаться в форме

https://youtu.be/EHTAD-JsEEYАквааэробика во Дворце спорта "Надежда" инструктором групповых программ Светланой Карповой.Аквафитнес помогает поддерживать организм в хорошей физической форме, избавляет от лишнего веса, приносит расслабляющий эффект, ...

Близится главный мужской праздник – День Защитника Отечества

Каждая девушка хочет в этот день сделать удивительный и необычный подарок своему мужчине, будь то молодой человек, муж, отец или же просто хороший друг.С ...

Дорогие жители городского округа Серпухов!

Присоединяйтесь к мероприятиям, посвящённым 75-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.! #75летпобеды #годпамятииславы #вов #амеждустрочексинийплаточек #деньпобеды #великаяотечественнаявойна #сидимдома #победа75 ...