❄Зима – не время расслабляться! В “Надежде” – можно подкачаться!

Обучиться каратэ спорта в домашних условиях хоть и не просто, но вполне возможно

Для того, чтобы освоить все необходимые навыки следует регулярно уделять время тренировкам. Домашнее задание от инструктора по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павла Туряк. [gallery link="file" size="full" ...

Утро начинается…

Начни пробуждение своего тела перед рабочим днём в фитнес-территории Дворца спорта "Надежда", а именно, для активных посетителей теперь тренажёрный зал начинает свою работу - ...

Онлайн-конкурс по ОФП по плаванию, посвящённый Дню России

12 июня инструкторы секции по плаванию Дворца спорта «Надежда» провели онлайн-конкурс по ОФП, посвящённый Дню России. Целями и задачами конкурса являлись пропаганда активного и ...

Уважаемые граждане!

Домашняя тренировка должна начинаться с максимально простых движений, которые не смогут навредить

Тело должно постепенно привыкать к нагрузкам. Стоит относиться к нему лояльнее и не бросаться выполнять очень интенсивные упражнения в самом начале. Инструктор по каратэ Дворца ...