Весна — время худеть активно!

Вот и пришла весна! 🌷Пробуждается природа и наш организм. Отличное время для тех, кто мечтает похудеть к летнему сезону, привести себя в порядок после долгой зимы!

Итак, в сторону все отговорки, типа:

⛔начну завтра;
⛔начну с понедельника;

🏃‍♂Бегом в магазин за новой спортивной формой, а потом в «Надежду» за новой фигурой! 💃

❗Запомните, любая тренировка после долгого перерыва — это большой стресс для организма! А если вы занимаетесь впервые, то вдвойне!
Поэтому любые тренировки нужно начинать постепенно.
💥Если вы новичок, не знаете, как правильно подобрать начальную нагрузку, всё просто:придя в наш тренажёрный зал обратитесь за подсказкой, советом к опытному тренеру.
🏋‍♀Во Дворце спорта «Надежда» есть опытные инструкторы, которые с радостью помогут вам улучшить вашу фигуру.
Также для тех кто помимо тренажёрного зала можем предложить тренировки на 👣вакуумном тренажере🏋‍♂ ,которые не требуют специальной физической подготовки, поэтому в основном его используют в качестве уменьшения объёмов в проблемных зонах, избавление от целлюлита.

❗Если вы предпочитаете групповые тренировки, начните с занятий из категории «мягкого фитнеса»: Для вас работают профессионалы -инструкторы групповых фитнес-программ,таких как :
✅Функциональный тренинг
✅Стретчинг;
✅Зумба
✅Аэробика с дополнительным оборудованием( step, core,гантели,бодибары)

🏊‍♂Занятия плаванием – это прекрасный способ напрячь все мышцы организма, и потратить лишние калории. При регулярных занятиях плаванием легко достичь положительного результата — для вас подойдет свободное плавание, в большом бассейне ДС «Надежда»

Из водных тренировок не менее полезна и эффективна💦 Аквааэробика💦 — сочетание физических упражнений в воде, которое помогает добиться максимально положительных результатов тренировок.
В качестве дополнительного источника поддержания тонуса организма можно посетить💧 «Душ Шарко»🌀— водный массаж ударного типа воздействует на проблемные зоны вашего тела!

💥Если вы уже готовы начать, то не стоит ждать! Вперёд к своей новой фигуре! Ждём Вас!

Новости

Кубок Московской области по классическому пауэрлифтингу в Мытищах
6-7 апреля в г.Мытищи состоялся Кубок Московской области по классическому пауэрлифтингу, в рамках которого прошло Первенство по классическому троеборью. Всего участвовало около 200 спортсменов ...
Приглашаем вас в ДК «Большевик» 20 марта на концерт Государственного академического оркестра солистов «Русские узоры»!
Художественный руководитель и дирижёр – Илья Яковлевич Рейбарх. Уникальность этого коллектива заключается в том, что исполнители, наряду с обычными инструментами русского народного оркестра (домрой, балалайкой, ...
Спортивные танцы на колясках
21 апреля во Дворце спорта «Надежда» впервые состоялся Чемпионат Московской области по танцам на колясках.В соревнованиях приняли участие танцоры из городского округа Серпухов, которые ...
Серпуховский марафон — 5 октября
5 октября состоится традиционное спортивно-массовое мероприятие «Серпуховский марафон». Всем любителям бега будут предложены на выбор дистанции: 5 км, 10 км, 21,1 км и 42,2 ...
14 августа во Дворце спорта, «Надежда» прошёл турнир по армрестлингу, посвящённый Дню физкультурника
Спортсмены секции по армрестлингу Дворца спорта «Надежда» приняли участие в турнире и заняли следующие призовые места: В весовой категории до 95кг: 🥇 1 место - Мамедов Руслан, 🥈 2 ...
53018029