Весна – время худеть активно!

Вот и пришла весна! 🌷Пробуждается природа и наш организм. Отличное время для тех, кто мечтает похудеть к летнему сезону, привести себя в порядок после долгой зимы!

Итак, в сторону все отговорки, типа:

⛔начну завтра;
⛔начну с понедельника;

🏃‍♂Бегом в магазин за новой спортивной формой, а потом в “Надежду” за новой фигурой! 💃

❗Запомните, любая тренировка после долгого перерыва — это большой стресс для организма! А если вы занимаетесь впервые, то вдвойне!
Поэтому любые тренировки нужно начинать постепенно.
💥Если вы новичок, не знаете, как правильно подобрать начальную нагрузку, всё просто:придя в наш тренажёрный зал обратитесь за подсказкой, советом к опытному тренеру.
🏋‍♀Во Дворце спорта “Надежда” есть опытные инструкторы, которые с радостью помогут вам улучшить вашу фигуру.
Также для тех кто помимо тренажёрного зала можем предложить тренировки на 👣вакуумном тренажере🏋‍♂ ,которые не требуют специальной физической подготовки, поэтому в основном его используют в качестве уменьшения объёмов в проблемных зонах, избавление от целлюлита.

❗Если вы предпочитаете групповые тренировки, начните с занятий из категории «мягкого фитнеса»: Для вас работают профессионалы -инструкторы групповых фитнес-программ,таких как :
✅Функциональный тренинг
✅Стретчинг;
✅Зумба
✅Аэробика с дополнительным оборудованием( step, core,гантели,бодибары)

🏊‍♂Занятия плаванием – это прекрасный способ напрячь все мышцы организма, и потратить лишние калории. При регулярных занятиях плаванием легко достичь положительного результата – для вас подойдет свободное плавание, в большом бассейне ДС “Надежда”

Из водных тренировок не менее полезна и эффективна💦 Аквааэробика💦 – сочетание физических упражнений в воде, которое помогает добиться максимально положительных результатов тренировок.
В качестве дополнительного источника поддержания тонуса организма можно посетить💧 “Душ Шарко”🌀– водный массаж ударного типа воздействует на проблемные зоны вашего тела!

💥Если вы уже готовы начать, то не стоит ждать! Вперёд к своей новой фигуре! Ждём Вас!

0

Новости

Пауэрлифтинг является силовым видом спорта, в котором атлеты соревнуются в жиме штанги лёжа
А также приседаниях со штангой и становой тяге, а именно в суммарном весе, который они могут собрать, выполнив каждое из этих упражнений на 1 ...
Философия каратэ сложна и многогранна
Поэтому не существует единого общепринятого комплекса занятий, который позволит в совершенстве овладеть всеми основополагающими навыками. Домашнее задание от инструктора по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павла ...
«Открытый ковёр»
13 февраля в мобильном зале Дворца спорта «Надежда» состоялось спортивное мероприятие секции панкратион по спортивной борьбе (грэпплинг)  «Открытый ковёр»  под руководством инструктора по физической культуре ...
Тренируемся всей семьёй
Функциональная тренировка по протоколу Tabata от фитнес-инструктора Дворца спорта «Надежда» Светланы Карповой.https://youtu.be/j4upnl1_P9I
Набор детей в секцию большого тенниса
Во Дворце спорта «Надежда» идёт набор в секцию большого тенниса. Тренировки проводит тренер по теннису - Поздеева Анна. Занятия проходят в трёх возрастных группах: • 6-8 лет;• ...
53018029