Весна — время худеть активно!

Вот и пришла весна! 🌷Пробуждается природа и наш организм. Отличное время для тех, кто мечтает похудеть к летнему сезону, привести себя в порядок после долгой зимы!

Итак, в сторону все отговорки, типа:

⛔начну завтра;
⛔начну с понедельника;

🏃‍♂Бегом в магазин за новой спортивной формой, а потом в «Надежду» за новой фигурой! 💃

❗Запомните, любая тренировка после долгого перерыва — это большой стресс для организма! А если вы занимаетесь впервые, то вдвойне!
Поэтому любые тренировки нужно начинать постепенно.
💥Если вы новичок, не знаете, как правильно подобрать начальную нагрузку, всё просто:придя в наш тренажёрный зал обратитесь за подсказкой, советом к опытному тренеру.
🏋‍♀Во Дворце спорта «Надежда» есть опытные инструкторы, которые с радостью помогут вам улучшить вашу фигуру.
Также для тех кто помимо тренажёрного зала можем предложить тренировки на 👣вакуумном тренажере🏋‍♂ ,которые не требуют специальной физической подготовки, поэтому в основном его используют в качестве уменьшения объёмов в проблемных зонах, избавление от целлюлита.

❗Если вы предпочитаете групповые тренировки, начните с занятий из категории «мягкого фитнеса»: Для вас работают профессионалы -инструкторы групповых фитнес-программ,таких как :
✅Функциональный тренинг
✅Стретчинг;
✅Зумба
✅Аэробика с дополнительным оборудованием( step, core,гантели,бодибары)

🏊‍♂Занятия плаванием – это прекрасный способ напрячь все мышцы организма, и потратить лишние калории. При регулярных занятиях плаванием легко достичь положительного результата — для вас подойдет свободное плавание, в большом бассейне ДС «Надежда»

Из водных тренировок не менее полезна и эффективна💦 Аквааэробика💦 — сочетание физических упражнений в воде, которое помогает добиться максимально положительных результатов тренировок.
В качестве дополнительного источника поддержания тонуса организма можно посетить💧 «Душ Шарко»🌀— водный массаж ударного типа воздействует на проблемные зоны вашего тела!

💥Если вы уже готовы начать, то не стоит ждать! Вперёд к своей новой фигуре! Ждём Вас!

Новости

Выполнение домашнего задания по волейболу от инструктора по волейболу Дворца спорта «Надежда» Грачёвой Ирины
https://youtu.be/RndNKXsjE24
Подписывайтесь на официальные группы г.о.Серпухов в социальных сетях!
Полюбить и принять себя проще вместе с Аквааэробикой
Стройное тело, здоровье, бодрость и отличное настроение - всё это АКВААЭРОБИКА!Плавание — универсальный спорт. Им можно заниматься в любом возрасте и для укрепления мышц, ...
Открыта ВАКАНСИЯ во Дворце спорта «Надежда»
Внимание: открыта вакансия!Во Дворец спорта "Надежда" требуется медицинская сестра.За подробной информацией обращайтесь по телефону 8(4967) 705-279
23 марта в Серпухове во Дворце спорта «Надежда» состоялся вечер профессионального бокса
Главным событием мероприятия стал поединок известного российского боксера Фёдора Чудинова против Вужати Нуерланга из Китая. В результате Фёдор Чудинов победил Вужати Нуерланга техническим нокаутом. Поединок ...
53018029