В каратэ выделяются три главных фактора: сила, скорость и техника

Поскольку сила зависит от скорости, а скорость зависит от техники, следовательно, все эти факторы взаимосвязаны. Ояма советует в молодые годы больше выполнять силовые упражнения, а в зрелом возрасте — сконцентрировать внимание на технике. Сила бывает динамическая и статическая и зависит от степени напряжения нервных центров. Развитие силы выполняется постепенно, в ее основе — желание и сила воли.

Домашнее задание от инструктора по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павла Туряк.

Новости

VI Чемпионат мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму, становой тяге, строгому подъему на бицепс, армлифтингу и стритлифтингу
С 17 по 20 декабря в Москве проходил VI Чемпионат мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму, становой тяге, строгому подъему на ...
Спортивный форум “Живу спортом”
Международный спортивный форум «Живу спортом» стартовал 11 декабря в Доме Правительства Московской области. Мероприятие собрало более двух тысяч участников и представителей тридцати восьми регионов ...
Начинать тренировку лучше всего с разминки
Достаточно 3-5 минут: так вы разогреете мышцы и подготовите суставы и сухожилия к нагрузкам. Разминка сокращает риск травм, помогает морально настроиться на тренировку и ...
Юный пловец Коротаев Гордей не скучает дома, а бодрость духа его точно не покидает! Инструктор по плаванию Дворца спорта «Надежда» Елена Балынева https://youtu.be/UxVAYPsxNMI #ЖивуСпортомдома #спортсерпухов #спортивноеподмосковье #дснадежда ...
Идеальное время действовать НАСТУПИЛО СЕЙЧАС!
Дворец спорта «Надежда» открыт для тебя и приглашает на тренировки и оздоровительные услуги ,которые доступны на сегодняшний день: оздоровительные процедуры (Душ Шарко, барокамера,вакуумный тренажёр)spa-комплекс (сеансы кедровой ...
53018029