Упражнения на суше помогают занимающемуся плаванием достичь лучшего спортивного результата

Дополняя упражнения, выполняемые в воде, укрепляя мышцы и повышая эффективность их работы, улучшая баланс тела и гибкость, увеличивая выносливость, подготавливая организм к заплыву и служа профилактике травм – упражнения на суше являются необходимой составляющей успеха в плавании.

Домашнее задание от инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда» Павла Арустамян, 15 апреля.

#живуспортом #дснадеждасерпухов #сидимдома #домашняятренировка #зож #Серпухов #Протвино #спорт #теннис #тренер #проведивремяспользой #живуспортомдома #тренировкидома #самоизоляция #плавание

Новости

17 июля бассейны не работают!
8 августа — День физкультурника!
8 августа на стадионе "Труд" прошло чествование инструкторов по физической культуре и работников спортивной сферы Дворца спорта "Надежда", приуроченное к Всероссийскому Дню физкультурника!За пропаганду ...
Тренировки на свежем воздухе возможны и рекомендованы, но только при соблюдении мер предосторожности:
✔ Если вы себя хорошо чувствуете и у вас нет симптомов болезни ✔ Если вы не в группе риска и у вас крепкий иммунитет ✔ Если вы правильно одеты ...
Можно ли отдыхать от спорта во время отпуска?
  Конечно, нам всем нужен отдых. Но не стоит отказываться от физических нагрузок на весь период летнего отпуска.Попробуйте найти новую тренировку вне зоны комфорта. ...
Важная информация!
В среду 11 сентября занятия в секции смешанных единоборств - отменяются, в связи с участием на соревнованиях В пятницу 13 сентября занятия продолжатся по расписанию Школа ...
53018029