Упражнения на суше помогают занимающемуся плаванием достичь лучшего спортивного результата

Дополняя упражнения, выполняемые в воде, укрепляя мышцы и повышая эффективность их работы, улучшая баланс тела и гибкость, увеличивая выносливость, подготавливая организм к заплыву и служа профилактике травм – упражнения на суше являются необходимой составляющей успеха в плавании.

Домашнее задание от инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда» Павла Арустамян, 15 апреля.

#живуспортом #дснадеждасерпухов #сидимдома #домашняятренировка #зож #Серпухов #Протвино #спорт #теннис #тренер #проведивремяспользой #живуспортомдома #тренировкидома #самоизоляция #плавание

Новости

Время волейбола. 23 и 24 декабря состоятся игры в зале Дворца спорта “Надежда”
Хороший уровень в плавании достигается не только за счет занятий в воде
Но и благодаря дополнительным тренировкам на суше. В ходе таких занятий укрепляются рабочие мышцы, связки, нарабатывается мышечная память и выносливость, а также развивается растяжка.Домашнее ...
25 мая 2019 года во Дворце спорта «Надежда» прошёл Открытый детский турнир по каратэ (WKF) «Первые шаги»
Принимали участие юные спортсмены из «Надежды» и МБОУ ДО ППМС центра «Шанс». Присутствовали почетные гости: Директор Дворца спорта «Надежда» Прохоров Александр Николаевич и директор ...
Первый матч плей-офф «ФАКЕЛ» сыграет в Новом Уренгое 6 апреля
23 марта завершился регулярный чемпионат России по волейболу среди мужских команд Суперлиги.По итогам «регулярки» новоуренгойский «ФАКЕЛ» с 19 победами в 26 матчах занял 4 ...
На площадку приглашаются…
Своеобразной «вишенкой на торте» для любителей волейбола будет игра 6-го тура Чемпионата России по волейболу среди мужских команд суперлиги «Факел» (Новый Уренгой) и «Кузбасс» ...
53018029