Тренировки на свежем воздухе возможны и рекомендованы, но только при соблюдении мер предосторожности:

✔ Если вы себя хорошо чувствуете и у вас нет симптомов болезни
✔ Если вы не в группе риска и у вас крепкий иммунитет
✔ Если вы правильно одеты для спорта/прогулок на улице (чтоб не было перегрева или переохлаждения)
✔ Если ваши тренировки не интенсивные,а умеренные. Сейчас главное — беречь себя и поддерживать форму, а не ставить рекорды.

?‍♂ Спортсмены фитнес-территории Дворца спорта «Надежда» проводят активно свои выходные, периодически тренируясь на спортивных площадках, поддерживая свою физическую активность.

Новости

Заскучали по тренировкам?
Самое время взбодриться и потанцевать?? вместе с нашим зажигательным фитнес-инструктором Дворца спорта «Надежда» Светланой Карповой! Zumba-разминка - время с пользой даже в режиме самоизоляции!?? https://youtu.be/7aubvBuAA-k  
Все на футбол! Открыт набор в секцию с 3 августа.
Открыт набор для детей 2012-2013 г.р. в футбольную секцию Дворца спорта «Надежда» .. Главная цель секции футбола - гармоничное развитие физических и духовных сил подрастающего ...
Результаты турнира «Зимний кубок Ока-дэнс 2019»
8 января во Дворце спорта «Надежда» состоялись Официальные Первенства и Чемпионаты Серпуховского региона по танцевальному спорту «Зимний кубок «Oka-dance», на котором выступили спортсмены комплексной ...
Для чего нужна разминка перед тренировкой?
Одни считают, что она должна присутствовать перед любым видом физической активности, другие твердят, что разогрев мышц и суставов происходит в течение тренировки Разминка перед тренировкой ...
Радостная новость для посетителей малого бассейна!
Магазин «Колобок» открылся сегодня недалеко от Дворца спорта «Надежда»А завтра? радостная новость для посетителей малого бассейна Дворца спорта «Надежда» ❗️ 25 октября с 14:50 ...
53018029