Тренировки на свежем воздухе возможны и рекомендованы, но только при соблюдении мер предосторожности:

✔ Если вы себя хорошо чувствуете и у вас нет симптомов болезни
✔ Если вы не в группе риска и у вас крепкий иммунитет
✔ Если вы правильно одеты для спорта/прогулок на улице (чтоб не было перегрева или переохлаждения)
✔ Если ваши тренировки не интенсивные,а умеренные. Сейчас главное — беречь себя и поддерживать форму, а не ставить рекорды.

🏋‍♂ Спортсмены фитнес-территории Дворца спорта «Надежда» проводят активно свои выходные, периодически тренируясь на спортивных площадках, поддерживая свою физическую активность.

Новости

Информация для посетителей большого бассейна на 14 декабря
Карантин или Тренируемся дома,чтоб не потерять форму!!!
1. Перед любой тренировкой нужно привести тело в рабочее состояние, делаем небольшую разминку. 2. Физическая подготовка. Большинство упражнений можно делать в домашних ...
Во Дворце спорта «Надежда» состоится мастер-класс виртуоза латинских танцев Виваса Родригеса из Кубы
13 февраля на зажигательный областной мастер-класс в Серпухов приедут более 150 участников губернаторской программы «Активное долголетие» из 15 подмосковных муниципалитетов, сообщили в Серпуховском Управлении ...
Розыгрыш — сертификат в подарок!
 Бомбическая новость для наших подписчиков,- группы Дворца спорта «Надежда»: У нас - РОЗЫГРЫШ !!!А разыгрываем мы 3 сертификата на посещение тренажёрного зала и бассейна:  место - сертификат ...
Теннис — игра для любого возраста!
 Летний сезон продолжает радовать хорошими новостями: ВЕСЬ ИЮНЬ - 20%СКИДКА аренды на корты с 14 до 16 часов + приятный БОНУС - тренировочная теннисная ...
53018029