Существует очень много программ для тренировок в домашних условиях, нацеленных на разный результат

.

Для каждого спортсмена программу определяет его инструктор. Он поможет даже опытному спортсмену правильно проводить тренировку дома.

Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда»  г.о.Серпухов Павел Туряк. Домашнее задание.

Новости

Место, чтобы согреться и душой и телом
"Непогода нынче в моде" Мы всё чаще становимся зависимыми от погодных факторов. Эту зависимость повышают: хронические заболевания; стрессы индивидуальные особенности организма... Представляем вашему вниманию общеукрепляющую,оздоровительную услугу Дворца спорта "Надежда- "Кедровая бочка ...
Приглашаем всех желающих!
На базе спорткомплекса «Красные крылья» (д.Васильевское) 2 февраля состоятся Открытые массовые соревнования по лыжам «Серпуховская лыжня-2019».
Полюбить и принять себя проще вместе с Аквааэробикой
Стройное тело, здоровье, бодрость и отличное настроение - всё это АКВААЭРОБИКА!Плавание — универсальный спорт. Им можно заниматься в любом возрасте и для укрепления мышц, ...
Групповые занятия по аэробике и аквааэробике возобновляются
ВНИМАНИЕ!
В связи с проведением дополнительных санитарно-профилактических мероприятий на территории спортивных учреждений Дворец спорта «Надежда» временно не работает с 21 марта до особого распоряжения отмены ...
53018029