Силовой тренинг от фитнес-инструктора Дворца спорта «Надежда» Олеси Шутко

Комплекс упражнений на проработку мышц ног, ягодиц, пресса.

❗В качестве дополнительного оборудования можно взять сподручные средства в домашних условиях: шарик, фитбол, бутылка с водой, мяч и т. д.

Новости

Оригинальный подарок родным и друзьям — легко
Хотите сделать близким сюрприз, который принесет пользу и удовольствие? Дворец спорта "Надежда" предлагает Вам приобрести сертификат - это отличный подарок для человека, который заботится о ...
Глава муниципалитета встретилась с руководителями спортивных организаций.
Серпухов - территория спорта, у нас крайне большое количество передовых объектов и площадок, сильный тренерский состав и широкий выбор направлений. Спортивный потенциал нашего округа ...
ВНИМАНИЕ!
В связи с проведением дополнительных санитарно-профилактических мероприятий на территории спортивных учреждений Дворец спорта «Надежда» временно не работает с 21 марта до особого распоряжения отмены ...
29 сентября в ДК «Россия» состоялся турнир по каратэ-до
Соревнования посвящены 680-летию города Серпухов. Участие приняли 105 спортсменов, в том числе воспитанник Дворца спорта «Надежда». Наши результаты:?1 место - Фоменко Владислав ?1 место - Фоменко ...
Утренние тренировки у секции тенниса на открытых кортах ДС «Надежда»
Приведём несколько полезных советов в пользу активного лета: У детей вырабатывается много энергии, особенно летом, которую им необходимо тратить; За три месяца ...
53018029