Силовой тренинг от фитнес-инструктора Дворца спорта «Надежда» Олеси Шутко

Комплекс упражнений на проработку мышц ног, ягодиц, пресса.

❗В качестве дополнительного оборудования можно взять сподручные средства в домашних условиях: шарик, фитбол, бутылка с водой, мяч и т. д.

Новости

Поздравляем Собину Надежду Владимировну!
Дворец спорта «Надежда» поздравляет инструктора по физической культуре, ветерана спорта Собину Надежду Владимировну в получении заслуженной награды - золотого знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ...
Изменен график работы тренажерного зала на сентябрь
Каток готов! Все на лёд!
Первенство России по классическому пауэрлифтингу среди юниоров, г. Москва, 28 февраля – 2 марта.
Спортсменка Дворца спорта «Надежда» КМС Павлова Оксана заняла 6 место с результатом 317.5 кг, впервые выполнив норматив Мастера спорта России! Приседания - 110 кг, ...
Ты от фитнеса устала?
МИФ№1: Определенные упражнения или количество повторений помогут “подсохнуть” или “подрельефиться”. Этот миф актуален как для домашних тренировок, так и для тренировок в спортзале. Бытует мнение, ...
53018029