Силовой тренинг от фитнес-инструктора Дворца спорта «Надежда» Олеси Шутко

Комплекс упражнений на проработку мышц ног, ягодиц, пресса.

❗В качестве дополнительного оборудования можно взять сподручные средства в домашних условиях: шарик, фитбол, бутылка с водой, мяч и т. д.

Новости

Домашнее задание от Елены Балыневой, инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда»
Для того чтобы эффективно плавать и достигать высоких результатов, пловцы тренируются не только в бассейне, но и за пределами водной чаши.Упражнения, которые пловцы делают ...
Турнир по теннису «Школьная теннисная лига»
25 апреля в Москве в Русской теннисной академии состоялся турнир по теннису «Школьная теннисная лига», в котором приняли участие 18 теннисистов из Москвы и ...
2 марта г. Богородицке Тульской области состоялся Открытый турнир по художественной гимнастике «Весенние звездочки»
В турнире приняли участие 250 гимнасток из городов: Новомосковск, Богородицк, Алексин, Павловский Посад, Серпухов, Тула. Город Серпухов на соревнованиях представляла команда Дворца спорта «Надежда». В ...
Объявляем дополнительный набор детей на групповые занятия по плаванию!
Начать тренировки в понедельник и не бросить… во вторник
🤫Как часто мы обещаем себе регулярно заниматься спортом, а через неделю бросаем? Просто так устроен наш мозг: даже если мы знаем, что спорт — ...
53018029