Силовой тренинг от фитнес-инструктора Дворца спорта «Надежда» Олеси Шутко

Комплекс упражнений на проработку мышц ног, ягодиц, пресса.

❗В качестве дополнительного оборудования можно взять сподручные средства в домашних условиях: шарик, фитбол, бутылка с водой, мяч и т. д.

Новости

Наши спортсмены лучшие!
21 апреля спортсмен Дворца спорта «Надежда» (г.о.Серпухов) Рустам Рустамов выступил на XI ежегодном турнире по армрестлингу - Открытом первенстве Хорошевского района на Кубок Героя ...
Волейбол считается одной из самых популярных игр, в него играют во многих странах мира
С помощью этой динамичной и увлекательной игры можно развить не только здоровое тело, но и логику, реакцию, способность продумывать действия на несколько шагов вперёд. Грачёва ...
Подарочные сертификаты!
Близится самый семейный праздник - День Семьи, Любви и Верности! Не знаешь что подарить своим самым родным и самым близким?  Спешим вас обрадовать: во Дворце ...
Набор детей в секцию большого тенниса
Во Дворце спорта «Надежда» идёт набор в секцию большого тенниса. Тренировки проводит тренер по теннису - Поздеева Анна. Занятия проходят в трёх возрастных группах: • 6-8 лет;• ...
ВНИМАНИЕ
ВНИМАНИЕ!!!8 марта занятия у тренера Чекальниковой Л. и вечерние занятия у Шутко О. отменяются.
53018029