Сезон катания на коньках открыт!

Tabata Protokol от фитнес-инструктора Дворца спорта «Надежда» – Олеси Шутко

Вновь продолжаем делиться домашними тренировками от наших тренеров?‍♀?Метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата. ☝Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение ...

МАСКА – лучший способ защитить себя от вируса

ДА, заболеть можно и с маской на лице. НО доза вируса будет меньше. А это ШАНС переболеть БЕЗ тяжелых последствий.

Закрыто по техническим причинам

17 сентября Дворец спорта «Надежда» не работает по техническим причинам. Все занятия переносятся на другой день. Информацию уточняйте у своего тренера.

Stretching по пятницам в 19.00 в зале аэробики

Знаете какое фитнес-направление самое расслабляющее? Наверное догадались! Да, это стретчингУстранение напряжения в мышцах,Повышение работоспособности,Связки становятся более эластичнымиГрупповые занятия вместе с нашим профессиональным инструктором Олесей ...

«Серпуховская футбольная Высшая лига»

5 июля в 19:00 на футбольном поле Дворца спорта «Надежда» состоится 5 тур Чемпионата городского округа Серпухов по футболу «Серпуховская футбольная Высшая лига». Играют ...