Регулярные домашние тренировки у воспитанников секции армрестлинга по рекомендациям тренера Александра Гусова

«Лучшая площадка для соревнований и не только!»

В минувшие выходные универсальный спортивный зал Дворца спорта "Надежда" был трансформирован для проведения двух совершенно разножанровых по стилю и эпохе концертов. 🌈   💥25 января состоялся ...

День открытых дверей 2018

Во Дворце спорта «Надежда» прошёл традиционный День открытых дверей, на который пришли родители и дети. 2 сентября во Дворце спорта «Надежда» прошёл традиционный День открытых ...

Эти упражнения подойдут большинству занимающихся каратэ

Более того, их можно менять под себя, под любой уровень каратистов. Необходимо адаптировать под себя количество подходов и повторений. Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» ...

Волейбол считается одной из самых популярных игр, в него играют во многих странах мира

С помощью этой динамичной и увлекательной игры можно развить не только здоровое тело, но и логику, реакцию, способность продумывать действия на несколько шагов вперёд. Грачёва ...

Единственное, что не имеет право исключить пловец из своей физической активности на суше – это разминка

Даже если Вы не преодолеваете километры на тренировке, не пытаетесь побить рекорд района на пятидесятиметровке - делайте разминку. Упражнения на разогрев мышц и легкие ...