Просыпайся вместе с нами и воспитанником секции плавания – Артёмом Тачкиным! 

Домашнее задание от инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда» Елены Балыневой.

Силовая тренировка с гантелями.Польза для плавания.Это отличные упражнения для юных пловцов,только начинающих спортивную карьеру.Они помогают наращивать силу мышц плечевого пояса в период постепенного возрастания тренировочных нагрузок в воде.Хорошо подходят и пловцам более старшего возраста,которые хотят повысить выносливость в начале сезона или восстановиться после травмы.

 

0

Новости

Продлена весенняя акция «Худеем без диет» до 14 апреля
По многочисленным просьбам наших посетителей продлена весенняя акция "Худеем без диет" до !14 апреля!А для тех,кто еще не принял участие в нашей акции, мы ...
Будьте внимательны к своему здоровью! Сезон гриппа – время сделать прививку!
Грипп  — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа. Входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Периодически распространяется в виде эпидемий.   В сложившейся эпидемиологической обстановке все-таки  с ...
Единственное, что не имеет право исключить пловец из своей физической активности на суше – это разминка
Даже если Вы не преодолеваете километры на тренировке, не пытаетесь побить рекорд района на пятидесятиметровке - делайте разминку. Упражнения на разогрев мышц и легкие ...
После рабочего дня идем заряжаться энергией и позитивом!
Zumba_Fitness - вторник 20:00 в нашем зале аэробики!Ждем всех на тренировке? ❗️Самое время взбодриться и потанцевать?? вместе с нашей зажигательной Светланой Карповой ?Ждём вас ...
Результаты турнира «Зимний кубок Ока-дэнс 2019»
8 января во Дворце спорта «Надежда» состоялись Официальные Первенства и Чемпионаты Серпуховского региона по танцевальному спорту «Зимний кубок «Oka-dance», на котором выступили спортсмены комплексной ...
53018029