Просыпайся вместе с нами и воспитанником секции плавания — Артёмом Тачкиным! 

Домашнее задание от инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда» Елены Балыневой.

Силовая тренировка с гантелями.Польза для плавания.Это отличные упражнения для юных пловцов,только начинающих спортивную карьеру.Они помогают наращивать силу мышц плечевого пояса в период постепенного возрастания тренировочных нагрузок в воде.Хорошо подходят и пловцам более старшего возраста,которые хотят повысить выносливость в начале сезона или восстановиться после травмы.

 

Новости

Ни под каким предлогом не позволяйте себе пропускать тренировки!
https://youtu.be/wyRpMvAYUsgПоскольку в физических упражнениях крайне важны такие аспекты, какрежим и регулярность. Стоит вам только один раз пропустить занятие, как вы начнёте и в дальнейшем искать поводы ...
Изменение в расписании по аквааэробике/аэробике у Карповой Светланы
АквааэробикаВторник, четверг (начало занятий в 10:00 и 19:00), суббота (начало занятий в 10:00).   Аэробикавторник, четверг  (11:00 и 20:00)cуббота (11:00)
Открыта запись в группы
С 10 августа во Дворце спорта «Надежда» начинается запись в группы по направлениям: плавание (большой бассейн, детский бассейн); группа грудничкового плавания и группа «Мама и малыш»; аквааэробика; теннис; пауэрлифтинг; армспорт; тайский ...
Занятия для пенсионеров в тренажёрном зале Дворца спорта «Надежда»
Фитнес- территория Дворца спорта Надежда приглашает для занятий ОФП пенсионеров по возрасту!Тренировки для людей пожилого возраста проводятся в рамках Губернаторской программы «Добрый час» в секции ...
Открытый турнир по КАТА, посвященный Дню города Серпухова»
20.09.2020г. в "ДК Россия" прошли соревнования по каратэ " Открытый турнир по КАТА, посвященный Дню города Серпухова" Поздравляем участников и спортсменов Дворца спорта "Надежда": 1место Фоменко ...
53018029