Просыпайся вместе с нами и воспитанником секции плавания – Артёмом Тачкиным! 

Домашнее задание от инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда» Елены Балыневой.

Силовая тренировка с гантелями.Польза для плавания.Это отличные упражнения для юных пловцов,только начинающих спортивную карьеру.Они помогают наращивать силу мышц плечевого пояса в период постепенного возрастания тренировочных нагрузок в воде.Хорошо подходят и пловцам более старшего возраста,которые хотят повысить выносливость в начале сезона или восстановиться после травмы.

 

Новости

Ни под каким предлогом не позволяйте себе пропускать тренировки!
https://youtu.be/wyRpMvAYUsgПоскольку в физических упражнениях крайне важны такие аспекты, какрежим и регулярность. Стоит вам только один раз пропустить занятие, как вы начнёте и в дальнейшем искать поводы ...
Открытый турнир по теннису «Зимний эйс»
8 декабря во Дворце спорта «Надежда» прошёл Открытый турнир по теннису «Зимний эйс», в котором приняло участие 20 теннисистов из Протвино, Серпухова и Большевика ...
ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В ГРУППУ НОВОГО НАПРАВЛЕНИЯ “BODY STRONG”
УЖЕ В НОЯБРЕВо дворце спорта "Надежда" открывается новое НАПРАВЛЕНИЕ фитнеса "BODY STRONG"ударная смесь аэробики и бодибилдинга..Тренировки будут проходить под руководством фитнес - инструктора по физической ...
Футболисты должны быть развиты физически во всех возможных смыслах
Любая тренировка направлена на основные группы мышц и, в частности, на ноги. Рекомендации упражнений от инструктора секции по футболу Дворца спорта «Надежда» - Пастушенко ...
Тренировка по теннису
В солнечный понедельник сентября начались тренировки у секции тенниса после летних каникул совместно с инструктором Поздеевой Анной Михайловной на открытом теннисном корте Дворца спорта ...
53018029