Привыкайте к новизне: Все занятия – ОНЛАЙН!

Если вы в своей квартире, – 
Лягте на пол – три-четыре! – 
Выполняйте правильно движения!

Привыкайте к новизне: 
Все занятия – ОНЛАЙН!
Вдох глубокий до изнеможения!
 

Домашнее задание от инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда» Ирины Ионовой.

Новости

Рекомендации от тренера секции по футболу Дворца спорта «Надежда» Пастушенко Тимура Евгеньевича:
❗️ Уважаемые родители и спортсмены!Все мы с вами переживаем необычный период жизни. Но жизнь продолжается и карантин не вечен. Что бы компенсировать ограничения движения ...
1 августа в сквере Дворца спорта «Надежда» состоялось открытое занятие на свежем воздухе по программе Zumba-fitness, посвящённое Дню физкультурника
Zumba - групповая фитнес‑программа, в которой обычные движения аэробики сочетаются с простыми элементами латиноамериканских танцев, хип‑хопа и танца живота. Стоит отметить, что комбинация танца и ...
6 декабря в г. Тула состоялся Турнир по каратэ (WKU) кумитэ (поединки) «Лига Каратэ»
В соревнованиях приняли участие 150 спортсменов из городов Тула, Серпухов, Москва и Ясногорск. Дворец спорта «Надежда» г.о. Серпухов представили наши воспитанники, достойно показав свои таланты ...
Кислород творит чудеса!
Дворец спорта «Надежда» - единственный спортивный центр в городе, где можно пройти курсы баротерапии - эту невероятно полезную по своему воздействию на организм терапию!Загрязнение ...
С 14 января возобновление групповых занятий с фитнес-инструктором Светланой Карповой
«Мне некогда тренироваться» — не аргумент. Чтобы быть в хорошей форме, достаточно просыпаться всего на полчаса раньше обычного и приходить на наши фитнес-тренировкиВедь с ...
53018029