ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ!

Каждый год весной и осенью обычно начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: Пришло Время Изменить Себя». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 700 000 человек из 1649 городов в 78 странах мира.
SOTKA – НЕ очередная фитнес программа или тренировочный марафон. Это образовательная система, направленная на трансформацию жизни через обучение базовым знаниям в области физической активности и здорового образа жизни.
Поэтому здесь нет странных челленджей, бешеных заданий, готовых решений и советов от «гуру». Зато есть возможность узнать, как устроен организм и что нужно сделать для того, чтобы обрести здоровье, силу и красоту и значительно повысить качество своей жизни! Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников и заканчивая свежими публикациями в ведущих научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса.
Каждый новый день в течение 100 дней программы участники будут начинать с получения небольшого информационного бока с полезной информацией о тренировках, питании, организации своего дня и смежным темам, а также выполнять небольшие тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
Пройти программу можно на официальном сайте http://100.workout.su или через мобильное приложение SOTKA, которое доступно в AppStore и GooglePlay, и неоднократно признавалось «Приложением Дня».

Новости

«Планка — испытай себя» продолжается в исполнении инструктора тренажёрного зала Георгия Брыкина
Напомним, что с 1 по 9 мая мая в рамках празднования 75-летия Победы в Великой Отечественной войне в сети ДС «Надежда» проводится эстафета, в ...
Когда холодно снаружи, но тепло внутри Приезжайте греться к нам!
Когда холодно снаружи, но тепло внутри Приезжайте греться к нам!В стенах "Дворца спорта Надежда" можно с пользой согреться при помощи процедур, необходимых для оздоровления и ...
Отмена групповых занятий с 5 по 12 ноября у инструктора Светланы Карповой
В «Надежде» играла музыка!
На официальный Чемпионат и Первенство по танцевальному спорту Серпуховского региона «Зимний Кубок «Ока-дэнс», который состоялся 8 января в ДК «Большевик» и во Дворце спорта ...
«Трезвый синдикаТ»
АНО «Трезвый синдикат» создано для эффективной работы в сфере профилактики наркомании и пропаганды здорового образа жизни, а так же формированию ценностей в молодежной культуре, направленных ...

Добавить комментарий

53018029