Перед каждой тренировкой делайте разминку

Особое внимание обратите на развитие гибкости — наклоны, махи, шпагаты и обычные школьные упражнения — вращения руками, наклоны головы, приседания и т.д.

Домашнее задание от инструктора по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павла Туряк.

Новости

Секция тенниса во Дворце спорта «Надежда»
Групповые занятия проводятся с детьми от 5 лет: ✅ по понедельникам в 14:00 (младшая группа), 15:00 (старшая группа); ✅и субботам 12:30 (младшая группа), 13:30 (старшая группа). [gallery ...
Сеансы баротерапии временно недоступны
Stretching по пятницам в 19.00 в зале аэробики
Знаете какое фитнес-направление самое расслабляющее? Наверное догадались! Да, это стретчингУстранение напряжения в мышцах,Повышение работоспособности,Связки становятся более эластичнымиГрупповые занятия вместе с нашим профессиональным инструктором Олесей ...
Солнечная акция от фитнес-территории Дворца спорта «Надежда»
Карантин или Тренируемся дома,чтоб не потерять форму!!!
1. Перед любой тренировкой нужно привести тело в рабочее состояние, делаем небольшую разминку. 2. Физическая подготовка. Большинство упражнений можно делать в домашних ...
53018029