Перед каждой тренировкой делайте разминку

Особое внимание обратите на развитие гибкости – наклоны, махи, шпагаты и обычные школьные упражнения – вращения руками, наклоны головы, приседания и т.д.

Домашнее задание от инструктора по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павла Туряк.

Новости

Новогодние скидки на абонементы!!!
Всем, кто любит здоровый образ жизни! Всем, кто желает преобразить свое тело! Всем, кто дружит с физкультурой! Всем, кто так долго ждал сюрприза! Дворец спорта «Надежда» делает НОВОГОДНИЙ  ...
Панкратион – универсальный вид боевых искусств
Панкратион – древний олимпийский вид единоборств. Свое летоисчесление ведет с 648 года до нашей эры. Это – один из самых жестких видов спорта, в ...
Открыт набор для новичков
Для тех, кто еще не в курсе наших новостей, - сегодня во Дворце спорта "Надежда началась запись в группы на новый спортивный сезон! Спешите ...
Внимание!
26 сентября Дворец спорта «Надежда» работате в обычном режиме.
Вниманию активистам спорта и здорового образа жизни! 
📣Приглашаем вас 10 августа провести спортивный выходной во Дворце спорта «Надежда»В этот день вас ждёт масса  крутых мероприятий, в которых стоит принять участие:✅бесплатный мастер-класс ...
53018029