Перед каждой тренировкой делайте разминку

Особое внимание обратите на развитие гибкости — наклоны, махи, шпагаты и обычные школьные упражнения — вращения руками, наклоны головы, приседания и т.д.

Домашнее задание от инструктора по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павла Туряк.

Новости

Продлена весенняя акция «Худеем без диет» до 14 апреля
По многочисленным просьбам наших посетителей продлена весенняя акция "Худеем без диет" до !14 апреля!А для тех,кто еще не принял участие в нашей акции, мы ...
Тренировка бойцовского клуба «Кремень», посвящённая Международному дню бокса
22 июля в аэробном зале Дворца спорта "Надежда состоялась тренировка у бойцовского клуба "Кремень", в рамках регионального проекта "Старший брат" Всероссийской политической партии "Единая ...
Роман Терюшков: «Золотой знак ГТО поможет поступить на бюджетные места в вузы»
По всей России стартовала приёмная кампания по поступлению в образовательные учреждения высшего образования. В конкурсном отборе при поступлении значение имеют не только баллы Единого ...
Изменение в расписании по аквааэробике/аэробике у Карповой Светланы
АквааэробикаВторник, четверг (начало занятий в 10:00 и 19:00), суббота (начало занятий в 10:00).   Аэробикавторник, четверг  (11:00 и 20:00)cуббота (11:00)
Сеансы баротерапии временно недоступны
53018029