Пауэрлифтинг является силовым видом спорта, в котором атлеты соревнуются в жиме штанги лёжа

А также приседаниях со штангой и становой тяге, а именно в суммарном весе, который они могут собрать, выполнив каждое из этих упражнений на 1 повторение. Само собой, что развивается то, что мы тренируем, поэтому, если человек хочет увеличить свой персональный максимум в разовом повторе в том или ином упражнении, тренировочный цикл необходимо выстраивать так, чтобы, в первую очередь, атлет смог достичь этой цели.
 

Инструктор по пауэрлифтингу Путилина Анастасия. Комплекс упражнений дома для поддержания спортивной формы.

0

Новости

НАБОР НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПЛАВАНИЕМ-ПРОДОЛЖАЕТСЯ
День физкультурника 2019
Вниманию активистам спорта и здорового образа жизни! Приглашаем вас 10 августа провести по-настоящему спортивный выходной во Дворце спорта "Надежда" В этот день вас ждёт масса крутых мероприятий, ...
Zumba-party в честь 8 марта
📍9 марта в зале аэробики Дворца спорта "Надежда" состоялся мастер класс по ZUMBA_FITNESS с сертифицированным фитнес-инструктором Светланой Карповой! Участники тренировки согревались под зажигательные энергичные ритмы ...
Коронавирус 2021 (видео)
Прошел целый год с того момента, как ВОЗ объявила пандемию в мире. За это время специалисты успели получить необходимые знания о новой инфекции, однако ...
Новогодние ёлки во Дворце спорта “Надежда”
Зима близко! Новый год к нам мчится  И продажа билетов в кассе Дворца спорта "Надежда" уже началась! Напомним, что со 2 по 6 января состоятся Новогодние ёлки, ...
53018029