Пауэрлифтинг является силовым видом спорта, в котором атлеты соревнуются в жиме штанги лёжа

А также приседаниях со штангой и становой тяге, а именно в суммарном весе, который они могут собрать, выполнив каждое из этих упражнений на 1 повторение. Само собой, что развивается то, что мы тренируем, поэтому, если человек хочет увеличить свой персональный максимум в разовом повторе в том или ином упражнении, тренировочный цикл необходимо выстраивать так, чтобы, в первую очередь, атлет смог достичь этой цели.
 

Инструктор по пауэрлифтингу Путилина Анастасия. Комплекс упражнений дома для поддержания спортивной формы.

Новости

27 марта состоится Чемпионат Московской области по гиревому спорту
Интервальный тренинг по вторникам в 11:00
Step + Interval представляет собой сочетание аэробной и силовой нагрузок, что позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить мышцы тела, добиться ...
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ во Дворце спорта «Надежда» состоится 22 августа
Начало в 11 часов. Насыщенная программа открытых тренировок и мастер-классов от наших инструкторов, спортсменов и воспитанников секций ------------------------------------------------- 11:00 – интервальная тренировка с собственным весом на ...
Продлена весенняя акция «Худеем без диет» до 14 апреля
По многочисленным просьбам наших посетителей продлена весенняя акция "Худеем без диет" до !14 апреля!А для тех,кто еще не принял участие в нашей акции, мы ...
Открыт набор секцию футбола во Дворце спорта «Надежда»
https://youtu.be/W65eN86cr9o
53018029