Пауэрлифтинг является силовым видом спорта, в котором атлеты соревнуются в жиме штанги лёжа

А также приседаниях со штангой и становой тяге, а именно в суммарном весе, который они могут собрать, выполнив каждое из этих упражнений на 1 повторение. Само собой, что развивается то, что мы тренируем, поэтому, если человек хочет увеличить свой персональный максимум в разовом повторе в том или ином упражнении, тренировочный цикл необходимо выстраивать так, чтобы, в первую очередь, атлет смог достичь этой цели.
 

Инструктор по пауэрлифтингу Путилина Анастасия. Комплекс упражнений дома для поддержания спортивной формы.

Новости

Весна – время худеть активно!
Вот и пришла весна! Пробуждается природа и наш организм. Отличное время для тех, кто мечтает похудеть к летнему сезону, привести себя в порядок после долгой ...
Аквааэробика и аэробика в праздничные дни!
“День физкультурника”
10 августа в Физкультурно-оздоровительном комплексе «Русский медведь» состоялись спортивно-праздничные мероприятия, посвящённые Всероссийскому Дню физкультурника.За пропаганду здорового образа жизни и большой вклад в развитие спорта ...
9 марта состоялся турнир по волейболу во ДС “Надежда”
9 марта в универсальном спортивном зале Дворца спорта "Надежда" состоялся турнир по волейболу,посвящённый памяти Мастера спорта СССР - Лежачёва Георгия Васильевича.Организаторами турнира выступила Администрация ...
Домашнее задание от Елены Балыневой, инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда»
Для того чтобы эффективно плавать и достигать высоких результатов, пловцы тренируются не только в бассейне, но и за пределами водной чаши.Упражнения, которые пловцы делают ...
53018029