Начни заниматься спортом осенью!

Хватит переносить на потом то, что можно сделать “сегодня”🔥
❗Специально для тех, кто откладывал идею начать заниматься спортом в дальний ящик, мы подготовили список причин, почему именно осенью вам следует эту идею реализовать:

✅Тренировки повышают стрессоустойчивость и работоспособность. А всем известно, что с наступлением осени риск появления депрессии и сезонной хандры увеличивается, просыпаться становится тяжелее, на работе устаешь вдвое быстрее, а настроение ухудшается.

✅Именно систематические занятия спортом вернут вам жизненные силы и тонус, повысят настроение и снизят уровень стресса

✅Начав тренироваться с осени, к зиме вы подготовите организм так, что никакие простудные заболевания нам не будут страшны с наступлением холодов.

✅Регулярные физические нагрузки повышают иммунитет, помогая организму бороться с простудными заболеваниями и инфекциями Спорт – отличный способ разгрузиться после тяжелого рабочего дня.

✅А еще немаловажно, что после тренировок от приятной усталости и на свежую и отдохнувшую голову хорошо спится, а здоровый и крепкий сон – залог хорошего самочувствия и настроения на следующий день❗

Ждем вас во Дворце спорта “Надежда”
☎8(4967)702-376
☎8(4967)705-17

Новости

Для того, чтобы тренироваться дома правильно, необходимо выработать привычку делать это регулярно
Вы должны знать, что у вас "назначен" час на тренировку — и вы должны ждать этого момента. Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павел Туряк. ...
“Не стареют душой ветераны”
В преддверии Дня физкультурника в физкультурно-оздоровительном комплексе "Звезда" прошло чествование ветеранов спорта. Были вручены памятные подарки от Администрации городского округа и  Серпуховского дома ветеранов. Среди ...
Набор в секцию по футболу
Первенство России по классическому пауэрлифтингу среди юниоров, г. Москва, 28 февраля – 2 марта.
Спортсменка Дворца спорта «Надежда» КМС Павлова Оксана заняла 6 место с результатом 317.5 кг, впервые выполнив норматив Мастера спорта России! Приседания - 110 кг, ...
9 марта в г. Щелково Московской области прошел XII открытый детский турнир по каратэ (WKF) «Первые шаги»
В турнире приняло участие 250 человек из Московской, Тульской, Рязанской, Нижегородской и Калужской областей. Спортсмены Дворца спорта «Надежда» достойно защищали честь г.о.Серпухов и заняли призовые ...
53018029