Начать тренировки в понедельник и не бросить… во вторник

🤫Как часто мы обещаем себе регулярно заниматься спортом, а через неделю бросаем? Просто так устроен наш мозг: даже если мы знаем, что спорт — это важно, через некоторое время мотивация все равно снижается. И мы забрасываем тренировки…

📍Но мотивацию можно хакнуть: создать себе такие условия, в которых привычка заниматься спортом разовьется сама собой.

❓Как мотивировать себя на спорт?

💡Найти команду и тренера
Команда — это кто-то, кроме тебя, кто идет к той же цели. Хотя бы один человек. Здесь всё просто: мотивация работает вкруговую. Ты поддерживаешь своих единомышленников, они — тебя, и вместе вам проще не слиться с подготовки.

✅Тренер обеспечивает дополнительную поддержку и мотивацию, но главное — структурирует процесс.
✅ У него есть понятный тренировочный план (а расписанный по времени, грамотно составленный план — почти самое важное в достижении цели).
✅Он отслеживает твое состояние и корректирует тренировки исходя из него, ставит правильную технику и следит за балансом между нагрузками и восстановлением: в общем, делает все, чтобы ты вышел на целевой старт в лучшей форме, а в процессе подготовки не травмировался и не перегорел.

👪Команду можно собрать из близких и друзей, а можно присоединиться к профессиональному тренерскому составу Дворца спорта «Надежда!» 😉
Ждём именно ТЕБЯ!

☎ 8 (4967) 705-176 — фитнес-территория

Новости

Новогодние скидки на абонементы!!!
Всем, кто любит здоровый образ жизни! Всем, кто желает преобразить свое тело! Всем, кто дружит с физкультурой! Всем, кто так долго ждал сюрприза! Дворец спорта «Надежда» делает НОВОГОДНИЙ  ...
Наши спортсмены выступили на открытом Кубке Калужской области по армрестлингу
14 декабря в п.Верховье состоялся открытый Кубок Калужской области по армрестлингу, который собрал более 100 участников из 19 команд. В нём также приняли активное ...
Открыт набор в группу «Zumba Fitness»
 Открыт набор в новую группу во Дворце спорта "Надежда" "Zumba Fitness" для всех желающих!Время встречи: Вторник 20:00Место встречи: зал аэробики (рядом с тренажёрным залом)Тренировки проводит ...
Открыт набор детей в футбольную секцию!
Открытая тренировка по армрестлингу
В ближайшую субботу, 14 сентября, в 12:00 наш тренер Александр Гусов приглашает всех желающих на открытую тренировку ?по армрестлингу ?под девизом "День борьбы"?Ждем всех желающих ?Вход свободный!Место встречи: 14 сентября ...

Добавить комментарий

53018029