Когда вся семья в спорте, да ещё и тренируются совместно — каникулы пролетят незаметно!

Время, которое ты можешь посвятить себе!

Когда к нам приходит пятница или длительные выходные ? - наступает больше времени, которое ты можешь посвятить себе, поддержанию своего иммунитета, коррекции своей фигуры ...

Открыт набор в секцию детского фитнеса

Флешмоб #ЖивуСпортомдома от инстуктора по плаванию Алексея Казакова!

Бассейн Дворца спорта «Надежда» - уникальное место в городском округе Серпухов, посещаемое сотнями юных и взрослых спортсменов, любителями свободного плавания, а также участниками губернаторской ...

«Добрый час» во Дворце спорта «Надежда»

Социальная программа «Добрый час» введена во всех спортивных объектах Московской области. Она позволит заниматься спортом малоимущим гражданам и пенсионерам бесплатно.В рамках этой программы пенсионеры и члены малообеспеченных семей ...

Tabata Protokol от фитнес-инструктора Дворца спорта «Надежда» — Олеси Шутко

Вновь продолжаем делиться домашними тренировками от наших тренеров?‍♀?Метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата. ☝Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение ...