Эти упражнения подойдут большинству занимающихся каратэ

Более того, их можно менять под себя, под любой уровень каратистов. Необходимо адаптировать под себя количество подходов и повторений.

Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павел Туряк.

Новости

День физкультурника
11 августа в ДС «Надежда» в п. Большевик состоялось празднование Дня физкультурника. В мероприятии приняли участие все 8 городских и сельских поселений Серпуховского района. ...
Панкратион в «Надежде» 26 и 27 января
Только два дня! 26 и 27 января! Во Дворце спорта «Надежда» состоится Первенство и Чемпионат Московской области по спортивной борьбе ПАНКРАТИОН! На ринге встретятся ...
Ищешь работу в спортивной отрасли Московской области?
Перейди по ссылке https://живуспортом.рф/ и найди подходящую вакансию.Ждём тебя в нашу команду!
Выполнение домашнего задания по волейболу от инструктора по волейболу Дворца спорта «Надежда» Грачёвой Ирины
https://youtu.be/RndNKXsjE24
Новогодние ёлки в «Надежде»!
Новый год на пороге и встретить его нужно дружно, интересно и весело, чтобы потом весь год с нами были тёплые воспоминания ярких моментов! Приглашаем детей ...
53018029