Эти упражнения подойдут большинству занимающихся каратэ

Более того, их можно менять под себя, под любой уровень каратистов. Необходимо адаптировать под себя количество подходов и повторений.

Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павел Туряк.

Новости

XVIII Спартакиада по плаванию
14 апреля во Дворце спорта «Надежда» прошли соревнования по плаванию XVIII Спартакиады трудящихся г.о.Серпухов.В соревнованиях приняло участие 17 команд. Программа включала в себя заплыв ...
Новые победы спортсменов дворца спорта «Надежда»
https://youtu.be/t_A2f1X4ttQС 29 октября по 1 ноября в Московской области (г. Долгопрудный) состоялся XI Чемпионат Мира по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лёжа, народному жиму, становой ...
❄Зима — не время расслабляться! В «Надежде» — можно подкачаться!
https://youtu.be/bZL8hImh6Mc
В рамках регионального партийного проекта «Старший брат» 16 августа на футбольном поле Дворца спорта «Надежда» прошла показательная тренировка на свежем воздухе по тайскому боксу
Участие в торжественном открытии спортивного мероприятия приняли координатор регионального партийного проекта «Старший брат», куратор акции «Единая Россия тренирует» Андрей Урусов, и.о. начальника Управления физической ...
Информация для посетителей групповых занятий по аква/аэробике по расписанию: вторник — четверг — суббота.
Информация для посетителей групповых занятий по аква/аэробике(вторник - четверг - суббота ):фитнес- инструктор Светлана Карпова в отпуске с 26 июняТренировки продолжатся с 27 июля ...
53018029