Эти упражнения подойдут большинству занимающихся каратэ

Более того, их можно менять под себя, под любой уровень каратистов. Необходимо адаптировать под себя количество подходов и повторений.

Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павел Туряк.

Новости

«Снеговик -2021»
С 5 по 8 января 2021 года футболисты Дворца спорта «Надежда» под руководством инструктора по физической культуре Пастушенко Тимура Евгеньевича приняли активное участие в ...
Физическая подготовка способствуют развитию координации движений и дают нагрузку мышцамног,спины,живота, улучшают кровообращение
Также обогащается эмоциональное состояние детей - они испытывают чувства радости, энергии, раскованности и свободы от  выполнения  упражнений. Видео предоставила  многодетная семья Кирильцевых по рекомендациям инструктора ...
С 6 по 8 марта в Москве в «Крокус Экспо» состоялся крупнейший XXIII Российский турнир по танцевальному спорту категории А «Большой приз Динамо»
На паркет вышли более 1000 пар из разных регионов России. Городской округ Серпухов представляли воспитанницы Дворца спорта «Надежда».  Хочется отметить красивые выступления наших девочек: Глядущенко Златослава, ...
Выходным — быть, а со спортом — дружить!
🔊С 3 по 10 мая Дворец спорта «Надежда» работает в обычном режиме: с 7.00 до 22.00.   9 мая мы работаем до 16.00.   ☎ 8 (4967) 702-376, ...
Tabata Protokol от фитнес-инструктора Дворца спорта «Надежда» — Олеси Шутко
Вновь продолжаем делиться домашними тренировками от наших тренеров?‍♀?Метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата. ☝Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение ...
53018029