Интервальный тренинг по вторникам в 11:00

🔊Step + Interval представляет собой сочетание аэробной и силовой нагрузок, что позволяет не только избавиться от лишнего веса🔥, но и укрепить мышцы тела, добиться результатов за минимально возможное время. ☝🏻Помимо степ-платформы, во время занятий используется и прочее спортивное оборудование – гантели, фитбол.
Приглашаем вас в зал аэробики Дворца спорта Надежда»🤗 сегодня в 11:00 на интервальный тренинг с использованием степ-платформы совместно с фитнес-инструктором Светланой Карповой!👍🏻

☎8 (4967) 705-176

Новости

Аквааэробика — отмена утреннего занятия
Важная информация для посетителей аквааэробикиво Дворце спорта "Надежда"2 сентября(понедельник) утренняя тренировка в 10:00 у тренера Шутко Олеся отменяется,вечернее в 19:00 - занятие состоится
Художественная гимнастика. Домашнее задание
Инструктор Родченкова Юлия, Дворец спорта «Надежда», г.о.Серпухов.https://youtu.be/XZvwyfleR_c
Хороший уровень в плавании достигается не только за счет занятий в воде, но и благодаря дополнительным тренировкам на суше
В ходе таких занятий укрепляются рабочие мышцы, связки, нарабатывается мышечная память и выносливость, а также развивается растяжка. Инструктор по плаванию Дворца спорта «Надежда» - Арустамян ...
Волшебный мир танца — это искусство без границ
Волшебный мир танца - это искусство без границ, когда на сцене в ослепительно красивых костюмах танцоры исполняют латиноамериканские танцы или​ плавно кружатся в вальсе. ...
В тренировках по каратэ самое главное то, что они способствуют развитию «взрыва», «взрывной силы»
Это качество гораздо приоритетнее в каратэ, нежели просто качество силы. Потому как сильно бить – одно, а бить быстро и со «взрывом» на старте ...
53018029