Хороший уровень в плавании достигается не только за счет занятий в воде

Но и благодаря дополнительным тренировкам на суше. В ходе таких занятий укрепляются рабочие мышцы, связки, нарабатывается мышечная память и выносливость, а также развивается растяжка.

Домашнее задание инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда» Павла Арустамян, 25 апреля.

0

Новости

Аквааэробика – отмена утреннего занятия
Важная информация для посетителей аквааэробикиво Дворце спорта "Надежда"2 сентября(понедельник) утренняя тренировка в 10:00 у тренера Шутко Олеся отменяется,вечернее в 19:00 - занятие состоится
20-23 марта в Екатеринбурге состоялся 29-й Чемпионат России по армрестлингу
20-23 марта в Екатеринбурге состоялся 29-й Чемпионат России по армрестлингу. В соревнованиях приняло участие 400 спортсменов из 47 регионов. Схватки проходили одновременно ...
Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке
Это поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии ...
Первенство России по классическому пауэрлифтингу среди юниоров, г. Москва, 28 февраля – 2 марта.
Спортсменка Дворца спорта «Надежда» КМС Павлова Оксана заняла 6 место с результатом 317.5 кг, впервые выполнив норматив Мастера спорта России! Приседания - 110 кг, ...
Начни заниматься спортом осенью!
Хватит переносить на потом то, что можно сделать "сегодня"Специально для тех, кто откладывал идею начать заниматься спортом в дальний ящик, мы подготовили список причин, ...
53018029