Хороший уровень в плавании достигается не только за счет занятий в воде, но и благодаря дополнительным тренировкам на суше

В ходе таких занятий укрепляются рабочие мышцы пресса, ног, спины,, в упражнениях на баланс нарабатывается мышечная память и выносливость, а также развивается растяжка.
?Домашнее задание от Кокореной Вероники — воспитанницы секции по плаванию Дворца спорта «Надежда». Инструктор — Елена Балынева.

Новости

Приглашаем на занятия каратэ
Без возрастных ограничений. Вторник, четверг, суббота с 19 до 21 часа. 8 967 067 28 55 Павел
Ну что, бегом за счастьем?
https://youtu.be/XZjhgQpXwyMДвижение – жизнь. Осенью природа замирает. Мы становимся вялыми,сонными, ленивыми.Но есть выход из грустного состояния: благодаря активным физическим нагрузкам обмен веществ в организме ускоряется, появляется бодрость ...
Бегом за стройностью!
https://youtu.be/98TY5SaBXXkПриглашаем освоить новинку фитнес –индустрии: вакуумный тренажер как облегченную версию физических нагрузокЭто необычное изобретение представляет собой тренажер, который встроен в специальную капсулу.Движение и вакуум ...
24 февраля в зале аэробики сертифицированный фитнес-инструктор Дворца спорта «Надежда» Олеся Шутко провела Открытую тренировку в стиле TAE-BO, приуроченную к Дню защитника Отечества
Это тренировка, в основе которой лежат боевые элементы тайского бокса, тхэквондо, бокса, каратэ, выполняемых под ритмичную музыку. Благодаря составляющим боевых искусств, развивается скорость реакции, появляется ...
АФИША НОВОГОДНИХ МЕРОПРИЯТИЙ в Серпухове
Несмотря на пандемию, встречать Новый год в Серпухове будут. Не так активно и массово, как в прежние времена, со своими «фишками», но мероприятий, куда ...
53018029