Хороший уровень в плавании достигается не только за счет занятий в воде, но и благодаря дополнительным тренировкам на суше

В ходе таких занятий укрепляются рабочие мышцы пресса, ног, спины,, в упражнениях на баланс нарабатывается мышечная память и выносливость, а также развивается растяжка.
🏠Домашнее задание от Кокореной Вероники – воспитанницы секции по плаванию Дворца спорта «Надежда». Инструктор – Елена Балынева.

Новости

Домашнее задание от инструктора по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павла Туряк
Удары руками в каратэ — наиболее эффективные приемы в карате-до. Они весьма разнообразны: прямые, боковые, сверху и снизу. Делятся удары также в зависимости от ...
Идеальное время действовать НАСТУПИЛО СЕЙЧАС!
Дворец спорта «Надежда» открыт для тебя и приглашает на тренировки и оздоровительные услуги ,которые доступны на сегодняшний день: оздоровительные процедуры (Душ Шарко, барокамера,вакуумный тренажёр)spa-комплекс (сеансы кедровой ...
Аквааэробика и аэробика в праздничные дни!
В Серпуховском районе отметили день первоклассника
В жизни каждого человека есть несколько событий, которые запомнятся на всю жизнь. Одно из них, несомненно, вступление в школьную жизнь. Сделать его более запоминающимся и ...
Коронавирус внёс коррективы в нашу относительно спокойную и размеренную жизнь
Сегодня мы живем под лозунгом «не выходим из дома». Мы все, наши дети спортсмены, сидим дома и соблюдаем рекомендации. Отбросив панические мысли, инструктор по ...
53018029