Хороший уровень в плавании достигается не только за счет занятий в воде, но и благодаря дополнительным тренировкам на суше

В ходе таких занятий укрепляются рабочие мышцы пресса, ног, спины,, в упражнениях на баланс нарабатывается мышечная память и выносливость, а также развивается растяжка.
?Домашнее задание от Кокореной Вероники – воспитанницы секции по плаванию Дворца спорта «Надежда». Инструктор – Елена Балынева.

Новости

Изменения в режиме работы тренажёрного зала
Уважаемые посетители Дворца спорта «Надежда»!Изменения в работе тренажёрного зала:23 октября (пятница) с 17:30 до 19:00 и 25 октября (воскресенье) с 12.30 до 13.30 по ...
На площадку приглашаются…
Своеобразной «вишенкой на торте» для любителей волейбола будет игра 6-го тура Чемпионата России по волейболу среди мужских команд суперлиги «Факел» (Новый Уренгой) и «Кузбасс» ...
Сертификат в подарок!
Уже так сложно удивлять родных и друзей, ведь духи, цветы и подарочные наборы вы уже неоднократно преподносили… Оригинальный выход из положения – купить сертификат ...
Тренировки на свежем воздухе возможны и рекомендованы, но только при соблюдении мер предосторожности:
✔ Если вы себя хорошо чувствуете и у вас нет симптомов болезни ✔ Если вы не в группе риска и у вас крепкий иммунитет ✔ Если вы правильно одеты ...
Со 2 ноября возобновляются тренировки с фитнес инструктором Олесей Шутко
Со 2 ноября возобновляются тренировки у фитнес-инструктора Дворца спорта "Надежда"Олеси Шутко.?Расписание :?Понедельник среда пятница✔Аквааэробика 10:00 и 20:00✔Аэробика 9:00 и 19.00Ждём вас!Предварительная запись по тел. ...
53018029