График работы в праздники

Запись в группы для новичков

 Уважаемые посетители Дворца спорта "Надежда" Запись в группы: грудничковое плавание, "Мама и малыш" обучению плаванию с 4 и до 14 лет а также в спортивные секции: футбол теннис танцы каратэ ( WKF, Косики-каратэ)панкратиони ...

«Лучшая площадка для соревнований и не только!»

В минувшие выходные универсальный спортивный зал Дворца спорта "Надежда" был трансформирован для проведения двух совершенно разножанровых по стилю и эпохе концертов. ?   ?25 января состоялся ...

Эпидемия коронавирусной инфекции и вынужденная изоляция – не повод забрасывать тренировки

Павел Тупяк, инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» (г.о.Серпухов) демонстрирует несколько быстрых и простых домашних комплексов для поддержания спортивной формы дома. [gallery link="file" columns="4" size="full" ...

Коронавирус внёс коррективы в нашу относительно спокойную и размеренную жизнь

Сегодня мы живем под лозунгом «не выходим из дома». Мы все, наши дети спортсмены, сидим дома и соблюдаем рекомендации. Отбросив панические мысли, инструктор по ...

Stretching по пятницам в 19.00 в зале аэробики

Знаете какое фитнес-направление самое расслабляющее? Наверное догадались! Да, это стретчингУстранение напряжения в мышцах,Повышение работоспособности,Связки становятся более эластичнымиГрупповые занятия вместе с нашим профессиональным инструктором Олесей ...