График работы Дворца спорта 8 марта с 8.00-21.00

Начать тренировку лучше с качеств, которые требуют свежести организма

Это или изучение чего то очень координационного и нового или с развития скоростно-силовых качеств. Домашнее задание от инструктора по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павла Туряк. [gallery ...

Кубок России по волейболу

Со 2 по 7 октября во Дворце спорта «Надежда» Серпуховского района состоится Кубок России по волейболу среди мужских команд памяти ЗМС Константина Ревы. Расписание на ...

Не до сантиментов…

… А он всё бьёт, здоровый чёрт, я вижу - быть беде! Ведь бокс не драка – это спорт отважных и т.д. Вот он ударил: раз, ...

Спортивные танцы на колясках

21 апреля во Дворце спорта «Надежда» впервые состоялся Чемпионат Московской области по танцам на колясках.В соревнованиях приняли участие танцоры из городского округа Серпухов, которые ...

Домашнее задание от инструктора по художественной гимнастике Родченковой Юлии

Уроки гимнастики в домашних условиях в целом похожи на то, что делают на занятиях в зале.«На тренировках есть элементы фитнеса, растяжки, танцев. Так, например, ...