Футболисты должны быть развиты физически во всех возможных смыслах

Любая тренировка направлена на основные группы мышц и, в частности, на ноги. Рекомендации упражнений от инструктора секции по футболу Дворца спорта «Надежда» – Пастушенко Тимура Евгеньевича.

Новости

Упражнения на суше помогают занимающемуся плаванием достичь лучшего спортивного результата
Дополняя упражнения, выполняемые в воде, укрепляя мышцы и повышая эффективность их работы, улучшая баланс тела и гибкость, увеличивая выносливость, подготавливая организм к заплыву и ...
8 марта в Москве состоялся Открытый клубный турнир по художественной гимнастике «Золотые звёздочки – Весна 2020»
В соревнованиях приняли участие более 200 юных гимнасток из Москвы и Московской области. Секция художественной гимнастики Дворца спорта «Надежда» вновь в победителях: Алексеева Полина 2015 г.р ...
12 января в ДК «Россия» г.Серпухова прошёл Открытый турнир каратэ
12 января в ДК «Россия» г.Серпухова прошел Открытый турнир каратэ «Кубок Федерации каратэ г.о. Серпухов по КАТА». Дворец спорта «Надежда» представляли 11 воспитанников.Места между нашими ...
Домашнее задание от инструктора по каратэ Трофименко Марии
https://youtu.be/6XHm2jFNPng  
«Снежинка-2020»
8 января во Дворце спорта «Надежда» состоялись Муниципальные соревнования по танцевальному спорту на кубок городского округа Серпухов «Снежинка-2020» в рамках Региональных соревнований Союза танцевального ...
53018029