Домашняя тренировка должна начинаться с максимально простых движений, которые не смогут навредить

Тело должно постепенно привыкать к нагрузкам. Стоит относиться к нему лояльнее и не бросаться выполнять очень интенсивные упражнения в самом начале.

Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» – Павел Туряк.

Новости

Юбилейный концерт отделения по танцевальному спорту “Нам 10 лет”
https://youtu.be/78BoNb8re44О, танец! Ты – мечты моей стремление!В большом зале Дворца спорта «Надежда» 4 октября в 18:00 состоится юбилейный концерт отделения по танцевальному спорту "Нам ...
Начать тренировку лучше с качеств, которые требуют свежести организма
Это или изучение чего то очень координационного и нового или с развития скоростно-силовых качеств. Домашнее задание от инструктора по каратэ Дворца спорта «Надежда» Павла Туряк. [gallery ...
Групповые занятия по аква/аэробике у инструктора Олеси Шутко начнутся с 3 августа
Уважаемые посетители групповых занятий по аэробике и аквааэробике Дворца спорта "Надежда", наш инструктор Олеся Шутко с 20 июля по 2 августа будет в отпускеТренировки ...
Место, чтобы согреться и душой и телом
"Непогода нынче в моде" Мы всё чаще становимся зависимыми от погодных факторов. Эту зависимость повышают: хронические заболевания; стрессы индивидуальные особенности организма... Представляем вашему вниманию общеукрепляющую,оздоровительную услугу Дворца спорта "Надежда- "Кедровая бочка ...
Заскучали по тренировкам?
Самое время взбодриться и потанцевать?? вместе с нашим зажигательным фитнес-инструктором Дворца спорта «Надежда» Светланой Карповой! Zumba-разминка - время с пользой даже в режиме самоизоляции!?? https://youtu.be/7aubvBuAA-k  
53018029