Домашняя тренировка должна начинаться с максимально простых движений, которые не смогут навредить

Тело должно постепенно привыкать к нагрузкам. Стоит относиться к нему лояльнее и не бросаться выполнять очень интенсивные упражнения в самом начале.

Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» – Павел Туряк.

Новости

Кубок Московской области по классическому пауэрлифтингу в Мытищах
6-7 апреля в г.Мытищи состоялся Кубок Московской области по классическому пауэрлифтингу, в рамках которого прошло Первенство по классическому троеборью. Всего участвовало около 200 спортсменов ...
Закрыто по техническим причинам
17 сентября Дворец спорта «Надежда» не работает по техническим причинам. Все занятия переносятся на другой день. Информацию уточняйте у своего тренера.
Время играть в теннис!
Тренировки у групп обучения, любительские встречи , турниры проходят на двух типах покрытий теннисных кортов во Дворце спорта «Надежда». В чём же их различия? 1. Грунтовое ...
8 марта в Москве состоялся Открытый клубный турнир по художественной гимнастике «Золотые звёздочки – Весна 2020»
В соревнованиях приняли участие более 200 юных гимнасток из Москвы и Московской области. Секция художественной гимнастики Дворца спорта «Надежда» вновь в победителях: Алексеева Полина 2015 г.р ...
Волшебный мир танца – это искусство без границ
Волшебный мир танца - это искусство без границ, когда на сцене в ослепительно красивых костюмах танцоры исполняют латиноамериканские танцы или​ плавно кружатся в вальсе. ...
53018029