Домашняя тренировка должна начинаться с максимально простых движений, которые не смогут навредить

Тело должно постепенно привыкать к нагрузкам. Стоит относиться к нему лояльнее и не бросаться выполнять очень интенсивные упражнения в самом начале.

Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» — Павел Туряк.

Новости

Интересные факты
Для тех, кому противопоказана баня (гипертония, сердечная недостаточность, нарушение кровообращения) во Дворце спорта "Надежда" есть отличная альтернатива — сеансы кедровой фитобочки 🧘‍♀оказывают оздоровительное действие ...
Новогодние ёлки во Дворце спорта «Надежда»
Зима близко! Новый год к нам мчится  И продажа билетов в кассе Дворца спорта "Надежда" уже началась! Напомним, что со 2 по 6 января состоятся Новогодние ёлки, ...
Приглашаем 12-15 января на волейбол!
Приглашаем 12-15 января во Дворец спорта «Надежда» на 6 тур Чемпионата России по волейболу среди мужских команд молодёжной лиги!
Сделаем Вашего ребенка здоровым, смелым и сильным!
💥 Идёт набор мальчиков и девочек в секцию тхэквондо для детей от 5 лет и старше. 🥋Ваш ребенок обретёт хорошую физическую ...
26 декабря отмена свободного плавания с 8.00 до 10.00
53018029