Домашняя тренировка должна начинаться с максимально простых движений, которые не смогут навредить

Тело должно постепенно привыкать к нагрузкам. Стоит относиться к нему лояльнее и не бросаться выполнять очень интенсивные упражнения в самом начале.

Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» — Павел Туряк.

Новости

Малый бассейн не будет работать с 26 апреля по 2 мая
Приглашаем детей на занятия теннисом в утреннюю группу!
Дворец спорта «Надежда» приглашает учеников на занятия по большому теннису на корте и в спортивном зале. Наш тренер Анна Поздеева поможет вам окунуться в ...
Награждение юных футболистов городского округа Серпухов
5 февраля в универсальном спортивном зале Дворца спорта «Надежда» состоялось награждение юных футболистов городского округа Серпухов по итогам спортивного сезона 2020 года. Приветствовала спортсменов заместитель ...
Юбилейный концерт отделения по танцевальному спорту «Нам 10 лет»
https://youtu.be/78BoNb8re44О, танец! Ты – мечты моей стремление!В большом зале Дворца спорта «Надежда» 4 октября в 18:00 состоится юбилейный концерт отделения по танцевальному спорту "Нам ...
С 1 сентября родители смогут оплачивать детские кружки и секции с помощью электронного сертификата
Мы меняем систему оплаты программ дополнительного образования. С 1 сентября у каждого родителя или ребенка появится возможность воспользоваться электронным сертификатом для оплаты кружков и ...
53018029