Домашняя тренировка должна начинаться с максимально простых движений, которые не смогут навредить
Тело должно постепенно привыкать к нагрузкам. Стоит относиться к нему лояльнее и не бросаться выполнять очень интенсивные упражнения в самом начале.
Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» – Павел Туряк.
