Домашняя тренировка должна начинаться с максимально простых движений, которые не смогут навредить

Тело должно постепенно привыкать к нагрузкам. Стоит относиться к нему лояльнее и не бросаться выполнять очень интенсивные упражнения в самом начале.

Инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда» — Павел Туряк.

Новости

В режиме самоизоляции поддержанием своей физической формы поделились Злата и Богдан
Воспитанники секции по плаванию Дворца спорта «Надежда». Инструктор - Елена Балынева.   https://youtu.be/ErsZHOiQVQk  
Продлена весенняя акция «Худеем без диет» до 14 апреля
По многочисленным просьбам наших посетителей продлена весенняя акция "Худеем без диет" до !14 апреля!А для тех,кто еще не принял участие в нашей акции, мы ...
Перед каждой тренировкой делайте разминку
Особое внимание обратите на развитие гибкости - наклоны, махи, шпагаты и обычные школьные упражнения - вращения руками, наклоны головы, приседания и т.д. Домашнее задание от ...
Не поиграть ли нам в футбол?!
Не поиграть ли нам в футбол?! Выбрав площадку для своего мероприятия- футбольного поля Дворца спорта «Надежда» - ваше событие будет гарантированно запоминающимся! Площадь поля ...
Открытие новой оздоровительной секции: «Взвешенные дети»
Многие родители сталкиваются с проблемой лишнего веса у детей... Для вашего чада это в первую очередь - психологический комплекс и конечно, вред здоровью!На сегодняшний ...
53018029