Для спортивных занятий дома важно подготовить совместно со своим инструктором график упражнений

. Заниматься можно как утром, так и вечером. Главное – не отступать от графика и не давать себе поблажек!

Домашнее задание инструктора по плаванию Дворца спорта «Надежда» Павла Арустамян, 22 апреля.

Новости

25 и 26 июля на грунтовом корте Дворца спорта «Надежда» состоялось летнее открытое Первенство г.о. Серпухова по большому теннису
Соревнования посвящены Дню физкультурника. Настоящие теннисные выходные прошли во Дворце спорта <Надежда>, где в течении двух дней 20 лучших теннисистов боролись за медали в трех ...
#спасибоврачам
В настоящее время по всей территории России проходят акции в поддержку врачей. Сейчас на их плечи лег огромный груз ответственности. Эти люди трудятся в жестких ...
15-е детские соревнования по плаванию памяти Васищева Максима
9 декабря в г.Чехов Московской области состоялись 15-е детские соревнования по плаванию памяти Васищева Максима, в которых приняли активное участие юные спортсмены Дворца спорта ...
С 16 по 21 июня в рамках акции «Тот самый первый день войны» состоится онлайн-конкурс рисунков
Конкурс посвящён Дню памяти и скорби. ☝️ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В АКЦИИ МОЖЕТ ЛЮБОЙ ЖЕЛАЮЩИЙ! ✔️Присылайте свои работы на почту: nadezhda-sport@mail.ru  2 июня лучшие работы опубликуем ...
Важная информация по “Активному долголетию” !
53018029