Для чего нужна разминка перед тренировкой?

Одни считают, что она должна присутствовать перед любым видом физической активности, другие твердят, что разогрев мышц и суставов происходит в течение тренировки

Разминка перед тренировкой подготовит ваше тело к нагрузке. Хороший разогрев постепенно усилит кровообращение, разогреет, связки и увеличит диапазон движений.

Один из вариантов разминок от инструктора по теннису Дворца спорта «Надежда» Анны Поздеевой.

 

0

Новости

С днём тренера 2019!
Вы сильны и здоровы, вы ловите на себе восхищенные взгляды , ваша работа приносит вам не только прибыль, но и удовольствие! Сегодня именно ваш ...
10 марта Дворец спорта «Надежда» собрал более 30 теннисистов
Приехали спортсмены из Чехова, Серпухова и Протвино. Из-за большого количества участников было принято сделать 5 категорий. Категория красный мяч 2012г.р. 1 место Квашенникова Алиса (Протвино) 2 место ...
С 14 января возобновление групповых занятий с фитнес-инструктором Светланой Карповой
«Мне некогда тренироваться» — не аргумент. Чтобы быть в хорошей форме, достаточно просыпаться всего на полчаса раньше обычного и приходить на наши фитнес-тренировкиВедь с ...
!Отмена занятий!
Уважаемые посетители занятий по аквааэробике и аэробике у тренера Карповой Светланы: 23 марта  - занятий не будет! 
«ГТО. Плавание – не спорт, а жизнь»
10 февраля в большом бассейне Дворца спорта «Надежда» прошло спортивное мероприятие «ГТО. Плавание - не спорт, а жизнь». В данном фестивале приняло более 100 человек ...
53018029