Для чего нужна разминка перед тренировкой?

Одни считают, что она должна присутствовать перед любым видом физической активности, другие твердят, что разогрев мышц и суставов происходит в течение тренировки

Разминка перед тренировкой подготовит ваше тело к нагрузке. Хороший разогрев постепенно усилит кровообращение, разогреет, связки и увеличит диапазон движений.

Один из вариантов разминок от инструктора по теннису Дворца спорта «Надежда» Анны Поздеевой.

 

Новости

1 марта состоялось Открытое первенство в пос. Мосрентген (г. Москва) по художественной гимнастике «Солнечный круг 2020»
Результаты воспитанников секции по художественной гимнастике Дворца спорта Надежда"распределились следующим образом: Валиахметова Дарья 2006 А - 2 место Мухина Полина 2007 Б - 2 место Прохорова Таисия ...
«Добрый час» во Дворце спорта «Надежда»
Социальная программа «Добрый час» введена во всех спортивных объектах Московской области. Она позволит заниматься спортом малоимущим гражданам и пенсионерам бесплатно.В рамках этой программы пенсионеры и члены малообеспеченных семей ...
Санитарная обработка в бассейнах
Уважаемые гости Дворца спорта «Надежда»!25 октября наши бассейны работают до 16:00 в связи с санитарной обработкой.Предварительная запись по телефону: 8 (4967) 702-376.
А у нас – осенняя акция: спешите принять участие!
Стартует осенняя акция Дворца спорта «Надежда»  Для наших посетителей представляем программу «Оздоровление +Похудение»  Заинтересует тех, кто следит за своим здоровьем и хочет скинуть лишние килограммы!  Омолаживающий эффект Восстановление организма ...
«Сохраним лес»: приглашаем на акцию!
В Подмосковье продолжается традиционная экологическая акция «Наш лес. Посади свое дерево». В этом году она стала частью Всероссийской кампании «Сохраним лес». Вместе мы посадим свыше ...
53018029