Для чего нужна разминка перед тренировкой?

Одни считают, что она должна присутствовать перед любым видом физической активности, другие твердят, что разогрев мышц и суставов происходит в течение тренировки

Разминка перед тренировкой подготовит ваше тело к нагрузке. Хороший разогрев постепенно усилит кровообращение, разогреет, связки и увеличит диапазон движений.

Один из вариантов разминок от инструктора по теннису Дворца спорта «Надежда» Анны Поздеевой.

 

Новости

3 ноября в Серпухове в ДК «Россия» прошёл турнир по каратэ-до (ката)
Турнир посвящён Дню народного единства.В тренировке ката очень много внимания уделяется шлифовке техники, тщательной проработке мелочей и пониманию нюансов. Для успешного выступления в этом ...
Начни заниматься спортом осенью!
Хватит переносить на потом то, что можно сделать "сегодня"Специально для тех, кто откладывал идею начать заниматься спортом в дальний ящик, мы подготовили список причин, ...
Тренироваться с семьёй очень даже позитивно и полезно
Сразу убиваем двух «зайце»": уделяем время своим любимым домочадцам и поддерживаем своё здоровье на уровне, как, к примеру, совместная зарядка от семьи Захаровых (мама, ...
Панкратион в «Надежде» 26 и 27 января
Только два дня! 26 и 27 января! Во Дворце спорта «Надежда» состоится Первенство и Чемпионат Московской области по спортивной борьбе ПАНКРАТИОН! На ринге встретятся ...
В Серпухове стартовал конкурс-марафон молодых блогеров #HelloBlogger 2.0
В Серпухове стартовал конкурс-марафон молодых блогеров #HelloBlogger 2.0. Мероприятие проводится уже второй год. На этот раз организаторы решили провести конкурс в новом формате.Теперь у ...
53018029