Большой теннис является уникальной игрой

Она совмещает движения, действия и упражнения из других видов спорта. Каждый игрок должен быть развитым как в силовых, так и в упражнениях на выносливость, ловкость, скорость. Уделяя внимание лишь одному виду упражнений, вы ухудшаете свои способности.

Не стоит забывать и о состоянии организма, ведь вес играет важную роль во всех параметрах, от скорости, до силы и гибкости.

Упражнения для занятий дома от инструктора по теннису Дворца спорта «Надежда» Поздеевой Анны.

Новости

Место, чтобы согреться и душой и телом
"Непогода нынче в моде" Мы всё чаще становимся зависимыми от погодных факторов. Эту зависимость повышают: хронические заболевания; стрессы индивидуальные особенности организма... Представляем вашему вниманию общеукрепляющую,оздоровительную услугу Дворца спорта "Надежда- "Кедровая бочка ...
Внимание: отмена занятий
Обращаем внимание посетителей Дворца спорта "Надежда"7 марта - отмена занятий по аквааэробике (аэробике) у тренера: Карповой Светланы;16 марта - отмена занятий по плаванию у ...
29 сентября в ДК «Россия» состоялся турнир по каратэ-до
Соревнования посвящены 680-летию города Серпухов. Участие приняли 105 спортсменов, в том числе воспитанник Дворца спорта «Надежда». Наши результаты:?1 место - Фоменко Владислав ?1 место - Фоменко ...
Главное во время домашней тренировки – это провести время продуктивно
Чтобы это сделать, надо понимать какие упражнения нужно делать, как прогрессировать и что поможет добиться максимального результата. Павел Туряк, инструктор по каратэ Дворца спорта «Надежда», ...
3 ноября в Серпухове в ДК «Россия» прошёл турнир по каратэ-до (ката)
Турнир посвящён Дню народного единства.В тренировке ката очень много внимания уделяется шлифовке техники, тщательной проработке мелочей и пониманию нюансов. Для успешного выступления в этом ...
53018029