В нынешней ситуации не очень хочется терять свою форму

А тренировка дома — это что-то сложное и неизвестное. Первое и самое важное — настрой. Дома достаточно сложно заставить себя тренироваться. Ведь дома большинство из нас привыкло отдыхать. Поэтому нужно найти в себе желание тренироваться. Стоит выделить 40-50 минут времени для занятия.