Силовой тренинг от фитнес-инструктора Дворца спорта «Надежда» Олеси Шутко

Комплекс упражнений на проработку мышц ног, ягодиц, пресса.

❗В качестве дополнительного оборудования можно взять сподручные средства в домашних условиях: шарик, фитбол, бутылка с водой, мяч и т. д.