Весна – время худеть активно!

Вот и пришла весна! Пробуждается природа и наш организм. Отличное время для тех, кто мечтает похудеть к летнему сезону, привести себя в порядок после долгой зимы!

Итак, в сторону все отговорки, типа:

начну завтра;
начну с понедельника;

Бегом в магазин за новой спортивной формой, а потом в “Надежду” за новой фигурой! 

Запомните, любая тренировка после долгого перерыва — это большой стресс для организма! А если вы занимаетесь впервые, то вдвойне!
Поэтому любые тренировки нужно начинать постепенно.
Если вы новичок, не знаете, как правильно подобрать начальную нагрузку, всё просто:придя в наш тренажёрный зал обратитесь за подсказкой, советом к опытному тренеру.
Во Дворце спорта “Надежда” есть опытные инструкторы, которые с радостью помогут вам улучшить вашу фигуру.
Также для тех кто помимо тренажёрного зала можем предложить тренировки на вакуумном тренажере ,которые не требуют специальной физической подготовки, поэтому в основном его используют в качестве уменьшения объёмов в проблемных зонах, избавление от целлюлита.

Если вы предпочитаете групповые тренировки, начните с занятий из категории «мягкого фитнеса»: Для вас работают профессионалы -инструкторы групповых фитнес-программ,таких как :
Функциональный тренинг
Стретчинг;
Зумба
Аэробика с дополнительным оборудованием( step, core,гантели,бодибары)

Занятия плаванием – это прекрасный способ напрячь все мышцы организма, и потратить лишние калории. При регулярных занятиях плаванием легко достичь положительного результата – для вас подойдет свободное плавание, в большом бассейне ДС “Надежда”

Из водных тренировок не менее полезна и эффективна Аквааэробика – сочетание физических упражнений в воде, которое помогает добиться максимально положительных результатов тренировок.
В качестве дополнительного источника поддержания тонуса организма можно посетить “Душ Шарко”– водный массаж ударного типа воздействует на проблемные зоны вашего тела!

Если вы уже готовы начать, то не стоит ждать! Вперёд к своей новой фигуре! Ждём Вас!