Хотите достичь своих фитнес-целей, улучшить физическую форму и получить профессиональную поддержку?
Ваш инструктор по спорту Лузик Елена:
• Персонализированный подход к каждому клиенту
• Создание индивидуальной программы тренировок,
учитывающей ваши цели и уровень подготовки
• Постоянная поддержка и мотивация на протяжении
всего процесса
• Коррекция техники выполнения упражнений для
достижения максимальных результатов и минимизации
риска травм
Специализация:
- Снижение веса за счёт жирового компонента.
- Набор мышечной массы. Рекомендации по рациональному сбалансированному питанию. Индивидуальный расчёт калорийности рациона
- Планирование, циклирование и дозирование нагрузки — составление тренировочного плана.
- Подготовка к соревнованиям. Контроль за техникой выполнения упражнений. Коррекция осанки
- Ведение онлайн тренировок
Достижения:
🏅🏋🏻♀️ Мастер Спорта России по силовому троеборью (пауэрлифтинг) Федерация Пауэрлифтинга России (ФПР, IPF)
🥇🥇🥇🥉🏆 Кубок Московской области по пауэрлифтингу троеборью классическому 2021 г.
Три рекорда МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ:
🏆Сумма классического троеборья 391 кг (перевыполнила норматив МСМК на 1кг)
🏆Приседания 143,5 кг
🏆Становая тяга 165 кг
🥇1 место в своей весовой категории
🥉🏆3 место в абсолютном зачёте
🥇Рекордсменка МО в сумме троеборья 391 кг (2021 г.)
🥇Победитель Всероссийских соревнований по пауэрлифтингу «Огни Москвы»
🥉3 место Кубка России г. Муравленко (Ямало-Ненецкий автономный округ) 2016 г.
🥉Участница классического троеборья Чемпионат России и первенства России по классическому пауэрлифтингу среди спортсменов 14-18 и 19-23 лет (2016 год, город Выездное, Нижегородская область)
🥇🏆Победительница Кубка Москвы по пауэрлифтингу 2018 и 2019 г.
🥈🏆Серебряный призёр абсолютного зачёта Кубка Москвы по пауэрлифтингу 2019 г.
Стаж тренерской деятельности: 10 лет
Общий тренировочный стаж: 15 лет
🎓 Образование:
🤓 РГУФКСМиТ «Тренер по виду спорта (группе видов спорта), преподаватель» второе высшее образование
🤓 Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»
🤓 Прошла курс обучения по программе «Мастер тренировок женщин»
🤓 Прошла курс обучения по программе «Нутрициология (beginner)”
Записаться на индивидуальную тренировку можно по телефону 8 (4967) 702-376
