Для чего нужна разминка перед тренировкой?

Одни считают, что она должна присутствовать перед любым видом физической активности, другие твердят, что разогрев мышц и суставов происходит в течение тренировки

Разминка перед тренировкой подготовит ваше тело к нагрузке. Хороший разогрев постепенно усилит кровообращение, разогреет, связки и увеличит диапазон движений.

Один из вариантов разминок от инструктора по теннису Дворца спорта «Надежда» Анны Поздеевой.