Светлый и просторный зал площадью 270м², оснащен новейшим, профессиональным оборудованием, итальянской фирмы "PANATA":


- кардиотренажеры (беговые дорожки, велотренажеры, элептические тренажеры); 
- силовые тренажеры (блочные на все группы мышц, мультистанции, тренажеры, нагружаемые дисками, функциональный тренинг); 
- свободные веса (гантельный ряд от 2,5 до 60 кг, штанги). 
В нашем атлетическом зале есть все необходимое, чтобы, тренируясь, вы достигли желаемых целей, отличного самочувствия и красивого телосложения. 
Эти тренажеры для всех мышечных групп - велоэргометры, беговая дорожка, степпер, необходимый ассортимент свободных весов (штанги, гантели), музыкальное сопровождение. 
Опытный тренер постоянно контролирует ход тренировки, консультирует и страхует Вас при работе с весом.
  Посещая тренажерный зал, Вы можете выбрать свою программу тренировок:
 Пауэрлифтинг - силовой вид спорта. Ведется обучение базовым знаниям, подготовка спортсменов-разрядников, кандидатов в мастера спорта. Тренировки проводятся по индивидуальным планам в соответствии с календарным планом областных, всероссийских и международных соревнований. Во Дворце спорта базируется команда Серпуховского района по пауерлифтингу.

 

Построй себя - программа по снижению массы тела, набору массы тела, коррекции фигуры, лечебной физкультуре, ОФП.

 

Свободное посещение – вводные тренировки и самостоятельная работа по индивидуальным программам. Для клиентов проводится инструктаж и страховка при выполнении сложных физических упражнений.

 

Групповые занятия - проводятся инструктором или тренером без учета индивидуальных особенностей. Основная задача – подготовка и развитие общей физической формы и освоение кардио-нагрузки.

 

Кардио-тренировки - направлены на укрепление и стабилизацию работы сердечно-сосудистой системы и борьбы с лишним весом. 
Занятия проводят тренеры высшей квалификации, заслуженные мастера спорта, многократные победители самых престижных турниров, рекордсмены России, Европы и мира. Они помогут вам своим компетентным советом и дадут рекомендации по эффективному использованию оборудования.

 
142253 Московская область,
 
Серпуховский район, п. Большевик,

ул. Спортивная, 13
E-mail: nadezhda-sport@mail.ru
Тел.: +7 (4967) 702-376
<<<   <<  1 ... 5  6  7  8  9  10  11  12 ... 20  >>   >>>

Нам 10 лет!
24.07.2017 (16:04)

Нам 10 лет!

5 августа в 11:00 - 10-летие Дворца спорта «Надежда»! За эти годы он стал спортивным, культурным и общественно-политическим центром района!


Открытый Чемпионат и Кубок Серпуховского муниципального района по футболу 8х8
24.07.2017 (10:20)

Открытый Чемпионат и Кубок Серпуховского муниципального района по футболу 8х8

22 июля на футбольном поле Дворца спорта «Надежда» состоялся 5-й тур Открытого Чемпионата и Кубка Серпуховского муниципального района по футболу 8х8 среди мужских команд в зачёт спартакиады сезона 2017 года

Полный текст новости...


Малый бассейн (свободное плавание)
20.07.2017 (15:35)

Малый бассейн (свободное плавание)

Расписание свободного плавания в малом бассейне можно посмотреть в разделе «Услуги» - «Бассейн»

Полный текст новости...


!!! >>> ВНИМАНИЕ <<< !!!
20.07.2017 (11:48)

!!!  >>> ВНИМАНИЕ

26, 29 июля, 2, 5, 9, 12 августа свободное плавание в 10:00 в большом бассейне ОТМЕНЯЕТСЯ!

Полный текст новости...


Чемпионат Серпуховского района по футболу 8х8
17.07.2017 (14:21)

Чемпионат Серпуховского района по футболу 8х8

Напоминаем, что в субботу 22 июля в 16:00 на футбольном поле ДС «Надежда» пройдут игры очередного тура Чемпионата Серпуховского района по футболу 8х8 среди мужских команд!

Полный текст новости...


Туристический фестиваль «Прилуки-2017»
17.07.2017 (12:44)

Туристический фестиваль «Прилуки-2017»

С 14 по 16 июля в Серпуховском районе, а именно в деревне Прилуки прошел уже 12-й по счету районный туристический фестиваль «Прилуки-2017». Он был приурочен и ко Дню района

Полный текст новости...


Волейбольный клуб «Факел» сразится в Серпуховском районе на предварительном этапе Кубка России
12.07.2017 (16:08)

Волейбольный клуб «Факел» сразится в Серпуховском районе на предварительном этапе Кубка России

Всероссийская федерация волейбола провела жеребьевку, по итогам которой стали известны участники предварительного этапа Кубка России 2017 года. Матчи турнира пройдут и в Серпуховском районе. Новоуренгойский волейбольный клуб "Факел" будет бороться на обновленной волейбольной площадке Дворца спорта "Надежда"

Полный текст новости...


Новое расписание малого бассейна
11.07.2017 (10:44)

Новое расписание малого бассейна

Новое расписание малого бассейна Дворца спорта «Надежда» (для групп «Мама и малыш» и «Грудничковое плавание»).

http://ds-nadezhda.ru/basin.php

142253 Московская область,

Серпуховский район, п. Большевик,

ул. Спортивная, 13

Email: nadezhda-sport@mail.ru 

Тел.: +7 (4967) 702-376

© 2007-2018 МУ МДС «НАДЕЖДА»