<<<   <<  1  2  3  4  5  6  >>   >>>

Художественная гимнастика


12.12.2016 (15:28)

Серпуховский район, Дворец спорта «Надежда»
Вид спорта: Художественная гимнастика
Тренер: Родченкова Юлия
Младшая группа - равновесие с ногой в сторону

Регулярные занятия художественной гимнастикой формируют осанку, развивают музыкальный вкус, тренируют координацию движений и вестибулярный аппарат. Учат ребенка чувствовать музыку и выражать музыкальное настроение движением. Элементы художественной гимнастики тренируют силу мышц, воспитывают выносливость и формируют точность движений. У этого вида спорта много общего с балетом: здесь также важны пластика, грация, культура движений, техника, выразительность, чувство ритма!
Тел. 8 (49678) 702-376

Художественная гимнастика


Чем полезна аквааэробика?


12.12.2016 (15:13)

Серпуховский район, Дворец спорта «Надежда». Аквааэробика. Тренер - Чекальникова Л. О.

Занятие с поясом и гантелями направленное на развитие силы мышц рук. 

Аквааэробика становится все более и более популярна среди женщин. Вместо занятий фитнесом в душных помещениях или на тренажерах, где приходится потеть и очень сильно напрягаться, есть отличная возможность провести тренировку в воде, которая одновременно расслабит тело и взбодрит, а также окажет на организм благоприятное воздействие.

Занятия в воде способствуют поддержания тела в форме, организма в тонусе, а настроения в отличном состоянии! 

Заинтересовались? Тогда позвоните нам по телефону 8 (4967) 702-376 и запишитесь на занятия!

Чем полезна аквааэробика?


Плавание


12.12.2016 (10:24)

Малый бассейн. Плавание на спине. Группа 6 - 7лет. Тренер Удальцова Ольга

Плавание


Плавание


12.12.2016 (10:22)

Малый бассейн. Плавание в ласт­ах. Группа 6 - 7лет. Тренер Удальцова Ольга

Плавание


Тайский бокс


12.12.2016 (09:54)

 
Спарринг                                             Тренер - Мелихов Владислав Николаевич

Тайский бокс


Степ-аэробика


09.12.2016 (12:15)

Дворец спорта Надежда, степ-аэробика. Тренер Карпова Светлана.
Польза степ-аэробики
В первую очередь, полезна степ аэробика для похудения. Отзывы похудевших с помощью этой методики доказывают, что она действительно работает. Это довольно простой, но очень эффективный способ ускорить метаболизм и запустить процесс похудения.Двигаясь в активном темпе, поднимаясь на импровизированную ступень, вы даете нагрузку организму, активизируя процесс сжигания калорий. По эффективности эту систему можно сравнить с бегом средней интенсивности, однако у вас не будет такой усталости и травмирования суставов, как при беге.После регулярных занятий степ-аэробикой вы приведете в норму свой вестибулярный аппарат, сердечно-сосудистую систему. Кроме того, это отличная профилактика артрита и остеопороза, которые являются прямым следствием малоподвижного образа жизни и неправильного питания.После занятий степ-аэробикой у вас уйдут боли в спине и суставах, что тоже является немаловажным плюсом этих занятий.Степ-аэробику можно использовать как разминку перед силовым тренингом, а также заканчивать ею тренировку, чтобы получить максимум пользы от занятий.
Записаться на занятия можно по тел. 8 (4967) 702-376.

Степ-аэробика


Аквааэробика


09.12.2016 (12:08)

Аквааэробика, тренер Карпова Светлана Dance mix, вечерняя группа.

Аквааэробика


Пауэрлифтинг


09.12.2016 (12:00)

ДС «Надежда», тренажерный зал, пауэрлифтинг. Гиперэкстензия от Павла. Тренер Исаев Максим

Пауэрлифтинг


Аквааэробика


08.12.2016 (10:34)

Аквааэробика.

Тренер Гребнева Наталья.

С водой возможно даже невозможное – срочно привести себя в форму – либо к пляжному сезону, либо к какому-то важному событию в жизни, например, к свадьбе.

Аквааэробика


Йога


08.12.2016 (10:31)

Йога. Тренер Гребнева Наталья. Занятие - гомукхасана.

Йога


Плавание «Мама и малыш»


07.12.2016 (12:26)

Малый бассейн, плавание. Тренер: Чекальникова Л.О. Группа «Мама и малыш»

Плавание «Мама и малыш»


Плавание, малый бассейн


07.12.2016 (11:00)

Тренер: Чекальникова Л.О. Группа обучения. Техника движений ногами при плавании кролем на спине с подвижной опорой.

Плавание, малый бассейн


Аквааэробика


07.12.2016 (10:58)

Аквааэробика. Тренер: Чекальникова Л.О. Занятие с палочкой, направленное на развитие координационных способностей, а также на проработку всех мышечных групп

Аквааэробика


Тайский бокс


07.12.2016 (10:56)

Тайский бокс. Тренер: Меликов Владислав Николаевич. Упражнение - крокодил

Тайский бокс


Аэробика


02.12.2016 (13:39)

Серпуховский район, ДС Надежда, Группа аэробики, функциональный тренинг с гантелями. Тренер Карпова Светлана.

Аэробика


Аквааэробика


02.12.2016 (13:36)

Серпуховский район, ДС Надежда, Инструктор Карпова Светлана, аквааэробика, занятия в поясах.

Аквааэробика

142253 Московская область,
 
Серпуховский район, п. Большевик,

ул. Спортивная, 13
E-mail: nadezhda-sport@mail.ru
Тел.: +7 (4967) 702-376