Аэробика

СОВРЕМЕННЫЙ ПРОСТОРНЫЙ ЗАЛ

оборудован зеркалами, хореографическим станком, профессиональной аудиосистемой, а также аксессуарами для занятий аэробикой.

Расписание занятий по аэробике:

ПОНЕДЕЛЬНИК

Начало занятий в 9:00 и 20:00
инструктор Олеся Шутко
  • Силовая тренировка power training c оборудованием: бодибары, гантели, фитнес-резины, фитбол

СРЕДА

Начало занятий в 9:00 и 20:00
инструктор Олеся Шутко
  • Функциональная тренировка (Functional training)
  • Интервальная тренировка с оборудованием и без (Tabata) 
  • Тренировка на core-платформе (core training)

ПЯТНИЦА

Начало занятий в 9:00 и 20.00
инструктор Олеся Шутко
  • Растяжка (stretching)
  • Круговая тренировка (Сircular training)